ơ thế em mới lớp 10 ,cao có 1m6 ,cứ tính theo kiểu ngày uống 2,3 hộp sữa tươi,chơi bóng rổ 2 lần 1 tuần,lên xà mỗi tối 100 cái và bơi hàng ngày trong mùa bơi 2009 thì sang năm em cao tầm bao nhiêu.À nói thêm em ngủ hơi muộn,tầm 12h:(
@Anh gà rán : anh nói sao ấy chứ , năm lớp 11 , con bồ cũ em nó cao 1m65 mà em còn lùn hơn nó 1 khúc , lúc lớp 12 em đi bơi và giờ 1m71 ^_^ giờ thì đại học rùi năm 1 ^^! àh còn hít xà đơn và đi nhón gót nữa T_T vì lúc đó nghe anh Po nói đi nhón gót cho nhảy cao
em cũng lớp 10 mà cao có 1m62 muốn tập thể dục lắm nhưng cái cơ thể nó thuộc dạng siêu lười k thể nào mà đỡ đc... đang cố gắng dậy sớm mỗi sáng chống đẩy, chạy...
Tớ có cái tài liệu "Phương pháp tăng chiều cao" không biết giúp ích dc cho mọi người ko. Chứ tớ cũng ko rõ vì có tập đâu. Tớ cao 1m79 nặng 78kg rồi http://www.mediafire.com/file/zlyn4tmdhit/Phuongphaptangchieucao.pdf
Cái này khó àh nghen Tại theo gen di truyền thì bạn khó có thể cao dc 1m70 lắm. Nhà mình cũng gần giống thế. Em trai mình năm nay 18t và cũng cố lắm chỉ cao dc 1m65 thôi Tập thể thao và uống sữa nhiều đúng là rất tốt để tăng chiều cao, tuy nhiên ko phải ai cũng có thể cao hơn nhờ uống sữa đâu ^^ Nhưng dù sao cũng cứ cố gắng uống sữa nhiều và năng tập thể thao đi, có khi vẫn có ngoại lệ đấy, 1/100 thì vẫn có thể là mình mà :P
Chính xác là ko phải do yếu tố sữa , tớ ko uống sữa + thức uống có sữa từ năm lớp 5 rồi ! Nhưng bây giờ lớp 10 vẫn lết lên đc 1m74 Bạn đi bơi đi , bơi chứ đừng có đứng ngâm nước + ngắm gái , cao nhanh lắm , tớ cũng từng đi bơi
năm nay lớp 11 - 1m75 đây nói chung vụ chiều cao là tùy vào gen thôi mà cũng hên xui nữa nếu hồi nhỏ có uống sữa nhiều thì giờ phải cao lên thôi :-*
lớp 12 1m7 nặng 48kg......trong đám bạn thì mình ở giữa giữa...bóng rổ thì trường có sẵn sân nhưng chơi dở nên cũng ít chơi lắm...mà đi bơi thì lại ko bít cách nổi toàn bơi 1 lèo xong kiếm chỗ cạn ngồi thở ...sau thi đh ráng phấn đấu lên 1m75...
Trong thịt, cá, trứng cũng có canxi mà :) Do đó ko cần uống sữa nhưng nếu ăn uống đầy đủ vẫn cao được (Sữa thì nhiều canxi nhất, lại dễ hấp thu nên muốn nhanh cao thì uống nhiều sữa). Đi ra nắng vừa phải cũng là cách tạo canxi tự nhiên cho cơ thể. Yếu tố di truyền ảnh hưởng đến giới hạn của chiều cao (gọi là Limit chắc dễ hình dung hơn ^^). Đó là tính trạng ẩn tiềm tàng trong người, ko phải tính trạng "trội", nên có khi cha mẹ cậu nhìn lùn, thực ra họ có limit cao đó, chỉ là vì lúc họ còn trẻ họ chưa phát triển hết khả năng thôi :) Cho nên có rất nhiều cặp vợ chồng lùn mà con cái họ thì cao lêu khêu Mà theo tớ chiều cao chỉ cần đạt chuẩn vừa phải, quan trọng là Body nhìn có ổn và đẹp ko kia. Tớ gặp nhiều người tuy lùn nhưng mà Body chuẩn lắm trông rất manly, mặc đồ nào cũng đẹp, còn nhiều người cao nhưng tướng xấu thì cũng bằng không
chậc lớp 12 thì hết cứu rồi hồi hè lớp 9 tớ đi bơi cao lên đc nhiều lắm nhưng bây h lớp 12 hết cao đc rồi :) à hết cao từ lớp 11 rồi vẫn 1m75 T.T ước mơ đến 1m8 mà ko đc nên bây h ko còn đi bơi nữa luôn
Ai chẳng biết là Vitamin D , ý tớ nói đi nắng cũng là 1 cách tự kích thích canxi 1 cách tự nhiên đấy. Chứ nói tạo Vitamin D thì chắc nhiều ng ko hiểu nó ăn nhập gì với Canxi .
pa này chắc trên núi mới xuống giờ ko thiếu 1m8 đâu bạn Sry chứ bạn 1m74 là chỉ bt thôi , chẳng cao bằng ai đâu Gặp Mai Phương Thúy mới kinh _ _" Đứng gần nó phải ngước lên _ _"
Ảo gì,đi bơi mà mục đích để cao thì đi 1 mình chả quen ai tập trung bơi cho được nhiều mới tốt,nên đi buổi sáng sớm cho đỡ nắng lại ít người bơi được nhiều,nhà gần Mỹ Đình thì ra bể Mỹ Đình bơi là tốt nhất vì đúng mục đích đi bơi luôn,toàn người bơi hùng hục mình cũng có không khí
