bạn đã ngừng cao lâu chưa ? nếu chiều cao từ khi bạn vào cấp 3 mà đến bây giờ không chênh lệch là mấy thì ...phải nỏi thật là khó cao thêm đc đến qua 1m7 lắm
Chú này đi bơi còn ngại thì chắc khi nào đi tập thể hình sẽ tự tử luôn quá lúc đầu ai chẳng vậy...vô tư đi
Sao không vào topic Làm Đẹp phía trên Chú Ý để hỏi mà lại lập topic bên ngoài thế này??? Ai cũng có nhu cầu về chiều cao, ai cũng tạo topic hỏi cách tăng chiều cao thì box loãng à??? Lần này ta để topic tồn tại nhưng lần sau có hỏi gì về mấy vấn đề này, lên kia dùm nhé. 1 tuần sau lock topic.
1m7 mà nặng 53k à.....tui 1m78 mà nặng có 50kg nè còn bí quyết để cao thì; hè chăm đi bơi vào (ngại thì sao chứ...cao lên rồi thì ngại thằng nào nữa)........đông thì chạy bộ (cái nè có lợi từ đầu xuống chân) Nên ăn nhiều hoa quả chứa nhiều vitamin đặc biệt là vitamin A Quan trọng là ngủ ít thôi, ăn no xong mà ngủ tù sáng đến chiều không những không cao mà là béo phì đó
Việc tập thể thao có nên tập nhiều quá không nhỉ, tầm bao nhiêu tiếng 1 ngày là vừa Ngoài bơi , bóng rổ thì có môn nào khác không
Đọc topic này xong em thấy mình khá may mắn vì năm nay học lớp 10 (lên 11) không bao giờ vận động và cũng ít uống sữa, may mắn vẫn cao 1m75 -.- nếu cứ tiếp tục tình trạng này thì em có thể cao ~1m8 đc không
Tập tạ - tập võ...là những môn có thể giúp bạn cao lên rất nhiều.. Ngoài ra nên uống thật nhiều sữa, càng nhiều càng tốt...Ngày 20-30 lít là vừa...Nên uống sữa bò đực vì có rất nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng chiều cao... Ngoài ra, bạn nên nhảy cao mỗi ngày khoảng 300-500 cái... 2 tháng sau chắc chắn bạn sẽ cao lên ít nhất 10 cm nữa...
20 tủi cao 168.5 cm mong mãi mà ko lên 170 ........... chia buồn với e vậy à nghe lời thèn ở trên bảo đảm 2 3 tháng sau đám ma em chắc cũng giáp tháng rồi đó
Chém gió như thật vậy Tập tạ mà cao à,uống ngày 20-30 lít sữa=.=.Trong khi ngày chỉ cần 2 lít nước là đủ,uống 20-30 lít sữa xong lại nhảy bật cao,sóc lọ mà chết
Tập xà thì có cao lên ko hả mọi người :( Em 18t mà cũng 1m6, cũng 1 phần do gen. Đợi thi xong Đh bắt đầu tập luyện chăm chỉ hơn.... chẳng biết cao lên được bao nhiu
Bạn nên đi bơi :), mình mỗi lần đi bơi thì cố gắng bơi đủ 5km (chiều dài hồ 40m ) bơi mệt thì nghỉ , xong lại tiếp tục ! Mình bơi khá đều 1tuần /2 lần Không cao thêm đc chút nào có lẽ đã không cao thêm đc nữa (1m65) duy trì từ năm lớp 8 , đến h năm nhất đại học vẫn thế Mình nghe nhiều người bảo đi bơi sẽ cao thêm nên có nuôi chút ảo tưởng ! Không cao thêm đc là bao nhưng body bạn sẽ rất đẹp , cơ thể nhìn rất nét khác với các anh tập tạ :)
