ko ! ông trog hình là bạn tôi , nó là thằng kia kìa , bạn tôi vậy mà nó chê ốm yếu có cái clip tập có 35k 11 bên mà phan 120k
Bạn bác body ổn rồi , chắc tập cũng >6 tháng rồi nhỉ @vsniperu : sướng vãi T.T , phải chi mềnh cũng được tập free Còn hlv ông nói chắc là ông Lực phải ko , ổng thì được cái cao cao có vẻ bự con thôi chứ cơ không khủng đâu , đẩy 100k đuối cũng phải , bác tập suất chiều tối ấy , có mấy tay hlv lùn lùn mà cơ bắp khủng đẩy kinh lắm
Mình 66Kg mới đẩy dc 35Kg mỗi bên ~4 cái, banh ngực đc có 13Kg. Đang cắt nét, cái đầu vú nó vẫn nhọn nhọn nhìu điêu k tả đc. Tập căng ra thì k thấy chứ sáng ngủ dậy mà ngắm gương chỉ muốn đập gương
Người bác chưa to mà cắt sớm vậy 0_0 @ DA : tùy vào cường độ tập của ông thế nào nữa , nhưng chắc trong tầm 1-3 tháng
Má ơi , dạo này bụng mỡ quá nên bắt đầu tập TABATA , vừa thử 1 cữ gần 3 phút xong xém phọt cả sh*t ra quần , tim đập điên loạn ... , hy vọng train trong 1 tháng thì được đủ 4 phút 8 set
Nói cắt thì hơi quá . Chỉ là tập thêm vài bài bổ trợ để 2 bên nó ra nét thôi. Mình hỏi ông HLV ổng cho mình mới dám tập đấy chứ . Vẫn nâng ngực đều đều
Khổ sở thật ấy chứ @_@ , 3 tháng nay tập có tập gì sức bền đâu , toàn chú trọng vào tập nặng + ăn cho to ra , để h cái bụng nó cũng mỡ 1 cục -.- ... Ông cooley muốn nét tập TABATA luôn này , bảo đảm phê
Hắn lừa tình đấy cái hình này trong pic girl xinh vn =.=' mà tập mấy phòng có gái xinh mình tập đến mấy cái cuối răng nghiến lợi lòi ra quê chết đc
^dạo này mình nhìn avt của Dark toàn ra cái đèn, không như lúc trước nữa, phải chăng công lực mình đã giảm
