gần vậy, để khi nào up ảnh lên nhìn sẽ rõ, vì tớ cao 1m74 nhưng phần lưng chỉ có tầm 50cm thôi nên cho dù bụng nhỏ nhưng vẫn phải mặc quần size 29-30, nếu ko thì co chân lên là lộ hết cả vớ với tất , bụng 68 nhưng vẫn mỡ đấy, ko có lộ 6packs đâu
Mình tập từ hồi tháng 6 tới giờ lạnh quá nên lười tạm nghỉ chờ xuân về . Hồi mới đi là 50kg giờ là 55kg,cảm thấy cơ thể mình vượt qua mức cân này khó lắm ấy.Mình cao 1m73. Giờ nghỉ tập bị 1 cái rất khó chịu,đó là lúc nào cũng đói,đói hơn cả lúc tập.Mà lúc ăn thì ko bao giờ ăn đc nhiều,đúng là đã đi tập thì nên ăn nhiều bữa trong 1 ngày hơn là ăn 3 bữa chính như bt. Sáng rất đói,trưa đói ăn trưa khoảng 12h,chiều tầm 4-5h là đói,ăn tối 7h,tới tầm 12h-2h sáng đói có khi rất khó ngủ :(
dc đấy, với đk bạn phải có 1 sức bền đáng nể, lúc trc cũng quen ng` bạn tập kiểu vậy, tập võ xong chạy ngay qua lò thể hính đẩy tạ, ng` nó như cục sắt ấy
và cũng phải tìm 1 bài tập thích hợp nữa, có lẽ sẽ khác với cách tập thông thường, nhưng nói chung nghĩ lại thì thấy ko ổn lắm, vì tập thể hình mục đích là để đẹp mà, tập võ để có sức khỏe, giờ chọn cái nào thì tùy
Tớ nghĩ tập thể hình muốn phát triển nhanh thì dẹp quách mấy cái trò bóng ban võ vẽ đi,trừ đồng chí nào béo muốn giảm cân. Mà đểu nhá,lúc tập thì các múi cơ nó chắc nịch u to lên,khúc nào ra khúc nấy,mới tập xong chỉ muốn đi hết gương này đến gương nọ trong phòng tập để mà ngắm ngía cơ thể mình. nhưng sáng sớm ngủ dậy nhìn vào cái gương phòng tắm thì ôi thôi ngực, bụng,tay, chân nhão nhoét chả có tí gì gọi là cơ cả
Hế lô, có ai nhà ở Bình Thạnh trong này ko ? đang tính qua tháng 1 là đi tập lại đây, đi làm ngồi suốt buổi từ sáng tới chiều hại người quá :(
