Mai là bắt đầu đi tập Gym lần đầu rùi, cảm giác run quá, xung quanh toàn người cao to lực lưỡng , ko pít làm sao xóa bỏ cảm giác này đây
Mình vào tập chả bao h xăm soi mấy ông newbie , mà để ý mấy tay lão làng tập lâu ở phòng tập cũng vậy , đa phần là tập trung tập luyện cho bản thân họ hoặc tán gẫu với bạn bè lúc nghỉ ngơi thôi , có xăm soi là cái bọn bê đê thúi , vào tập éo tập , toàn lo ngắm trai , mình là mình sợ nhất bọn này Bác Tú thông cảm cho e :( , mấy vụ order e toàn tự lực cánh sinh , mà tiền túi thì có hạn , với cũng ngại HQ , về hàng đều đều liên tục dễ bị chú ý lắm :(
mình thì toàn bị xăm soi hôm trước đang tập có 1 thằng nhìn body fat <10% nhưng mà như con tép ấy lại bảo :"anh thấy nãy giờ em tập sai hết rồi, ngực chưa có mà tập xô cái gì, rồi hỏi mình lúc nhỏ có học về phản lực hay ko bla bla ..." làm mình ngại muốn chết, chẳng lẽ bây giờ bất lịch sự mà giảng lại cho nó 1 bài về body building với dinh dưỡng + kiến thức vật lý
Vậy cứ chống tay xuống rồi đẩy là được à? Tại mình thấy nhiều clip nó để tư thế khác nhau lắm nên mình sợ ko biết có đúng ko
Hôm trước đi đăng kí, đi với 3 đứa bạn nữa vào đăng kí tập trung thế mà vừa vào @@ Xung quanh lực lưỡng ai cũng nhìn mình hết @@
Chắc thấy có người mới nào nên nhìn vậy thôi chứ có phải xăm soi đâu , toàn khéo nghĩ -.- Mình tập thì toàn xăm soi mấy e xinh tươi , tiếc là LA chả được mấy e , lên Cali soi hàng hơi bị mát mắt
đại ca tu chắc 1 ngày dao động 20gr chứ ít gì. Uống 6l nước thì chả sao đâu, có điều kn của em là sau khi ngưng creatine, cái lượng nứơc kia nó....biến mất nên dễ hụt hẫng lắm lão thắng ngừoi nhà kí gửi về thì HQ ít chú ý lắm. Giá trị hàng hoá cũng thấp, thằng nào đòi ăn thì chắc đói lắm rùi hihih
Cũng ko thấp lắm đâu bác , ngoài hàng supplement e còn order 1 số hàng hóa " riêng " nữa , nên cứ mỗi lần chờ hàng về là lại hồi hộp chờ đợi , đau tim lắm lắm :(
Chính xác là cậu muốn hít đất để làm gì? Nếu chỉ hít đất chung chung thì thế nào cũng đúng cả. Tuần chỉ có 2 ngày T7 CN ra GYM thì đụng ngay 2 ngày mưa tầm tã. hôm qua phải tự tập biceps với back ở nhà. Hôm nay tập chest, shoulder với triceps thì nhà ko đủ dụng cụ phải đội mua ra Parkson, mà dm, trời mưa gió thế này mà bà con vào đấy đông nghịt. Lại nói vụ tập ngực + vai, cả tuần bị HLV ép chống đẩy, 50-50-50, hôm nay tập MaxOT hạ liền 5-10kg mỗi bài mới theo nổi, ko thì nhấc tạ lên cũng ko được, chả biết có ảnh hưởng đến MaxOT ko nữa
Mình tập hít đất để có cơ bắp... do bây giờ chưa có điều kiện để ra phòng tập nên tập ở nhà sơ sơ cho khỏe đó mà
Bảo rồi, order thì phải ứng trước ít nhất 50%, lão cứ hùng hục bỏ tiền túi ra thì tiền đâu ứng cho đủ ? Mà hàng về bên nào vậy ? TCS ? Chỗ tui tập có xăm soi newbie nhé, nhưng mà soi coi có phải pede không, không phải thì thôi. Mà chỗ tui tập cái phòng hơi... dơ (theo cảm nhận cá nhân thôi ) nên chắc pede nó cóc thèm đến. Tuy nhiên số lượng hiện tại của các "nàng" trong phòng tập cỡ 4-5 em rồi
Mấy bữa trước cũng bị 1 "em" đến hỏi han , gì mà " a tập lâu chưa , nhìn bự quá ha blah blah blah " , thấy tởm quá nên trả lời qua loa rồi quăng cục lơ luôn , cũng may dạng này là dạng hiền , gặp mấy loại cù nhây mặt dày là bỏ mợ rồi Order chủ yếu cho ae trên này nên đòi chuyển khoản deposit này nọ phiền phức lắm , thôi thì cứ từng đợt từng đợt 1 được rồi mà :)
Mình lâu lâu thấy mấy anh cao to, body nét cũng hỏi kiếm cớ hỏi chuyện, chủ yếu là xem ngoài mấy quả tạ họ còn có trò gì nữa không. Chắc phải xem xét lại giới tính bản thân
Cái thằng đó tớ biết nó bóng lộ từ trước rồi nên mới ngại chứ gặp mấy ông bt hỏi chuyện thì có gì đâu , trừ khi dạng bóng chìm kỹ quá thì chịu Mà nhiều lúc cũng sợ bọn gay thời buổi này nhé , dạn kinh dị , gặp ai mà lớ ngớ tiếp chuyện chút là xin số đt , rủ rê đi ăn uống ngay , bữa gặp 1 chú tây nạn nhân rồi
Đệt ! Tui cũng hay rủ rê đi ăn lẩu vậy mấy tên kia có nghĩ gì không ta Chủ yếu thỏa mãn cái bụng thôi
Mình chuyên môn la liếm làm quen zai phòng tập Căn bản là thấy nó tập cái gì lạ lạ hay hay thì tò mò hỏi xong nó chỉ mình nhiều tips cũng hay, dù sao cũng mới đi tập nên tham khảo đc cái gì hay cái đấy. Đc nhiều cái lợi nữa hôm bữa uýnh lộn 1 thằng xl có 2 tay quen trong phòng tập vào giúp sức bên kia chạy té khói
haizzz... Từ ngày được "hướng dẫn tận tình", bác u50 hay chơi với bọn mình đã cán mốc 80lbs dumbbell ko cần người đỡ-làm 8 reps thoải mái. Thế là đại ca HLV lại sạc cho 1 tăng, nào là "đừng bắt chước tụi nó", "tập nặng chi cho lòi xương", tập toàn bài sai...bla..bla...bla ...chưa thấy ai nâng tạ làm 8 reps thoải mái mà bị lòi xương cả... Mình thì chúc mừng bác u50: chúc mừng anh đã gia nhập 2 clb: "CLB những con trâu" và "CLB những người bị anh Hải ghét" p/s: nói thật chưa thấy ai làm HLV thể hình mà lại xấu tính, săm soi lại hay war, nói xấu như đại ca này, chán vãi...... Nhóm tui cũng lao vào tập, lâu lâu bàn sex vui cười chút thôi chứ chả quậy phá chảnh chọe gì, ai ko quen trong nhóm thì ko nói chuyện, tự nhiên có cái tập nặng là bị ổng ghét luôn từ đó tới giờ, lolz Buổi sáng chỉ có 2 người là ổng ko bao giờ dám....tới gần nói chuyện: ...1 thằng Mỹ đen-vđv boxing bán chuyên, cao 1m90-cơ bắp đầy người rất đẹp, to như trâu. Gánh tạ tổng hơn 300kg, ngực thì làm cục 90lbs tới 15-16 reps như khởi động, lolz... ...1 ông Philipin, cũng to như trâu...Ô này thì dễ thương, hay cười mà tập cũng trâu chó lắm... ===> kết luận lại là 2 người đó...NO biết tiếng Việt nên đại ca Hải ko "khuyên" tập nhẹ được
Cho tôi hỏi chút, 20 tuổi còn phát triển chiều cao được không ?. @Guo Jia: Tôi đã đọc qua bài ở Webthehinh, có vài thắc mắc: Ăn trứng nhiều vừa tốt vừa hại, đọc vài bài báo thì thấy trứng có nhiều vitamin gồm cả calci, nhưng chỉ là 1 phần nhỏ trong trứng thôi. Sữa TH True Milk phát triển chiều cao có = Smart Milk high calcium trong Metro không ?, đợt trước mình uống sữa New Zealand high calcium nhưng hết hàng nên chuyển sang SS. Sau một thời gian uống thuốc + calci thấy cơ thể có vấn đề gì không ?.
