Thì em đã bảo là nó bảo phải đóng 2 năm luôn mà :( 1600$ ~ 33t. Đóng thế thành ra mất ko 1 năm, cũng chả khác gì thằng ko có khuyến mãi đóng chay
Bạn nào tập cái bài 8 Min Abs Workout_ How to have 6 Pack thì cho mình hỏi khi tập có khởi động trước kô, mình tập lần đầu khoản hơn 1 năm trước, và thêm 1 lần nữa khoản 6 tháng trước, cả 2 lần thì tập xong 1 tuần muốn gãy cổ và sau đó bỏ tập thì muốn gẫy lưng, lần 2 là nhập viện Bình Dân luôn giờ muốn tập lại vì tự thấy body khá ổn mà cái bụng cứ phẳng lì à, mà nghĩ lại 2 lần trước thấy phê quá. Mình cao 1m77, nặng 57kg, 24t.
Chỗ Cali trên Láng Hạ. Mình là chủ thẻ ANZ nên được cái khuyến mãi tặng thêm 1 năm free, thành ra là đóng 1600$ = 2 năm ==
à bên Hn coi như ko có cái ANZ thì vẫn đóng 1 năm mà trc khi đóng tiền thì bảo là em có vấn đề tài chính
1m77 57kg mà body khá ổn á, mình 1m75 57kg mà người còn gầy kinh ra đây. còn mún 6 múi thì cứ chạy bộ + ăn bớt cơm nhiều đạm
250$ năm này hình như giới hạn giờ giấc , phải vào trước 3h chiều nhỉ Tính ra gói 500$ 21-22 tháng ko giới hạn giờ giấc vẫn là ngon nhất
ko tập gym mà xài supple thì có tốt ko, mẹ mình bảo mua cho mình supple mà uống cho tăng cân nhưng thấy mình ko gym mà uống thì sợ ko có tác dụng
Mấy cái Weight Gainer thì chả cần thể dục thể thao gì uống cũng được , còn Whey Protein hay Creatine , Fat Burner ... thì phát huy hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với các môn thể thao
Mình giờ mỡ nhiều quá, muốn giảm mỡ nên ăn ít cơm, ăn nhiều đồ ăn (thịt thà này nọ), rồi uống sữa, gập bụng, hít đất. Vậy có đúng với chế độ Lowcard không ?
Mông mềnh to quá các bạn ạ, mặc quần bò nhìn mông nổi bật vl Ở phòng gym có cái máy tập mông thì phải , ngồi lên banh háng ra xong lại khép vào ý Tập cái đó có giúp mông nhỏ lại không nhờ:( Nhờ các bác tư vấn phương pháp nào ổn ổn chút chứ hôm nay thằng bạn nói mới biết mông mình to cỡ nào
Mông mình cũng bự nếu bác muốn nó nhỏ lại thì tập cardio thật nhiêu để giảm cân thì nó sẻ nhỏ lại chứ bài đó tập cơ ko hiệu quả đâu.
