[Khác] Giảm cân, tăng chiều dài (cao), vấn đề về danh dự

Làm nhớ đến cái thời điểm không có nhiều tiền , hồi đó ăn xong bữa tối , ngồi chút cho tiêu cơm rồi vác đít ra đường , cứ đi mãi , vừa đi vừa đếm từng bước , đi từ 7h tối đến 9h thì về , mệt lăn ra gường ngủ . Công nhận thấy thời gian trôi qua nhanh .

Hết tiền bạn nó rủ không dám đi cùng , chỉ còn cách đó để giết thời gian .

Tầm hơn 1 tháng như vậy từ 78kg nó giảm còn 62k , lúc đó mặc quần nó cứ tuột lên tuột xuống , phải đi đục thêm lỗ cho dây nịt để kéo lại cho nó vừa . Nhưng giờ nghĩ lại thời gian đó lại cảm thấy hãi .

 

Trước thấy thằng bạn mình nó uống thuốc á,fat burning bomb gì đó,thấy trên 5giay bán đầy,nó uống thuốc kết hợp ăn ít chất béo lại,thấy giảm kinh hồn luôn,2 tháng mà giảm 12kg,nhưng sau này không uống,nó ăn nhiều lại lên cân lại.

 

nếu có điều kiện hơn sinh viên chút thì ăn kiểu low carb high fat , k cần vận động cũng giảm nhanh nhưng với dk phải biết tí nấu ăn

 

Kinh nghiệm của tui là k ăn quà vặt , hạn chế ăn chất đường bột vào chiều tối , chịu khó tập thể dục (tui là ngày nhảy dây 1k lần ) quan trọng nhất là kiên trì
T8/2011 tui nặng 75kg tới T11/2011 tui còn 65kg

 

2 tuần rưỡi trước mình 79kg. Bây giờ mình 76kg. Phấn đấu từ đấy đến trước tết giảm xuống 70kg đây :(

 

mình cao có 1m62 nặng tới 49 cân
mình rất buồn vì chân tay tong teo mà bụng thì huhuhuhuhu
mình rất lười tập thể dục
có thời gian mình ăn nhiều lên tới 52 cân , mình rất sợ và sau đó mình chỉnh lại các bữa ăn như sau :
sáng ăn 1 tô hủ tíu nhỏ
trưa nhịn
tối ăn 1 chén cơm
có hôm sáng còn nhịn luôn có điều phải uống 1 bịch sữa bò không đường buổi sáng và 1 bịch buổi trưa để có đủ dinh dưỡng không bị gục
kết quả là lúc đó mình giảm còn co 46 ký nhưng mà ác lắm , giảm cân kiểu đấy chỗ cần teo lại nó không teo mà chỗ không cần teo nó lại teo
giờ mình ăn uống bình thường trở lại thì cân nặng lên 48 49 cân bình thường thôi thì cứ 48 49 cân cũng được
béo 1 tí nhưng ko bị teo chỗ này tóp chỗ kia ...

 

mình muốn tăng cân lại gặp bạn muốn giảm cân
sao ko phát mình máy chuyển cân nhỉ

 

mình 1m78 và 82kg nhưng chả có ham muốn giảm cân

tập thể hình săn chắc đủ rồi =)

 

6 tháng nay từ 57 lên 61kg mà ăn mún bán nhà

 

Bán được thì giàu lâu rồi !
Nhảy dây cũng là ý hay. Không có điều kiện đi Gym hay ra ngoài thì nhảy dây + gập bụng ở nhà + 2 quả tạ tay, 1 cái lò xo đa năng là đủ bộ !

 

mình cao 1m68, ăn low carb sau 2 tuần gia,r từ 77kg xuống còn 67 cân này, em mình nó giảm từ 98kg còn 85 cân

 

Mình chỉ cho mí bạn nào muốn giảm cân 1 cách cực kì hiệu quả mà mình đã trải nghiệm wa rồi, kết quả là mình sụt được 9kg sau gần 2 tháng.

Đầu tiên là đừng ăn thịt nữa mà hãy ăn chay đi, phải đặt quyết tâm.

Kế đó là hãy tập thiền, vì khi bạn thiền quen cơ thể của bạn sẽ hấp thụ một lượng khí nó sẽ làm cho bạn ăn ít đi mà vẫn thấy khỏe, một ngày bạn chỉ cần ăn 1-2 bữa thôi là đủ rồi.

Còn nếu 2 cách đó mà chưa đủ đô nữa thì hãy tập quán tưởng (Tưởng tượng) hoặc cố ép mình với một cô bé nào đó mình quen online hay ngoài đời rằng mình yêu cô ấy và hãy tỏ tình với cô ta đi (Online chắc hơn) Và dĩ nhiên là giữa bạn và cô ấy ko có quen biết gì sâu đậm nha, dĩ nhiên là cô ấy sẽ từ chối bạn rồi, và khi đó bạn sẽ nếm trải nỗi đau thất tình nó ra sao, từ đó bảo đảm bạn sẽ chán ăn liền, si sụp liền, sụt cân liền.

Trên đây là những kinh nghiệm của mình khi muốn sụt cân đó, thiết thực lắm, yên tâm đi là mình đã thực hành rồi và đến giờ vẫn còn sống tốt nè

 

1m90 nặng 52kg Các bác muốn giảm cân thì quay tay ngày 44 shot là ok ngay ấy mà

 

thân hình hơi gầy 1 tý, đề nghị ăn uống giữ sức khỏe cảm ơn

 

Trước hè 65Kg, giờ 59Kg .....

1m8

 

Chạy đi, chạy như chưa bao giờ được chạy .Chạy mỗi ngày, thời gian chạy càng lâu càng có kết quả. Kiên trì thì sẽ thành công. Cách này hiệu quả nhất.

 

1m8 67kg

Ko đô nhưng dáng model

 

eo ôi, chủ thớt ghi là vấn đề danh dự nghe ghê quá.
tóm gọn vài chữ thôi: thể thao, đều đặn và thời gian dài
chủ thớt chắc bị bụng to nên mới mất tự tin thế này, chứ người nhìn tổng thể mập mạp 1 chút, bụng cân đối thì đẹp mà

topic thành nơi khai báo sức khỏe rồi: tớ thì 1m78, nặng 80, người đô, tròn trịa

 

Chuẩn luôn, muốn giảm cân nhanh nhất chỉ có chạy. Vận động viên ép cân toàn uống nước với chạy.

Mỗi ngày chạy 4 - 6km là được. Quan trọng là đều vào, ăn uống cứ như bt.

 

Eat barf end of xì to gi !