làm sao để tăng cân nhanh chóng

thấy cái topic này bên voz
chỉ có cách là chơi thể thao, luyện tập chăm chỉ và chia nhiều bữa trong ngày thì mới ăn vào đc.
chứ cả ngày chỉ có ăn và ăn, thì tăng mỡ chứ chả tăng đc lạng thịt nào đâu, hại sức khỏe thôi
tránh các đồ ngọt, nhiều dầu mỡ.

 

ăn gì thì ăn nên tránh ăn khuya,ăn khuya thì mau lên kg thật nhưng toàn lên mỡ ở bụng chứ chả có ích gì :(
tin mình đi,mình là 1 nhân chứng sống đây,cả 1 tháng nay tập bụng mà vẫn chưa hết mỡ

 

Vớ vẩn .

 

Mình xưa cũng 1m70 nặng 43kg.

Thực ra thì những người gầy lâu năm như mình với chủ thớt phần lớn là do hệ tiêu hóa hấp thụ kém, ăn cũng chẳng phải ít đâu nhưng người ta ăn 10 thì hấp thụ đểu cũng 5 6 phần, mình thì chắc dc 1 phần. Nhất là những lúc cơ thể kém đến mức mình vừa ăn mấy h đã ngồi WC cho ra hết được, hệ tiêu hóa cứ như cái ống đút đầu này nó ra đầu kia mà chẳng ngấm được cái gì.

Muốn tăng cân thì phải chữa lại cơ thể trước đã, chứ mấy biện pháp ăn uống hay tập thành gì ấy mình thử hết rồi, cũng chẳng ăn thua đâu. Xưa uống nhung hươu + sâm thì phải gần 2 tháng tăng cân rất nhanh do ăn phải gấp 3 lần bình thường , xong rồi khi cơ thể quen thuốc là hết tác dụng rồi sụt lại như như cũ, hỏi mấy ông lang Đông Y người ta bảo thuốc kích thích kiểu đó nó chỉ tích nước thôi

Vẫn cứ trường kì xài thuốc đây này, thử đủ các thứ, hiện tại là cao ngựa mà thấy cũng có tác dụng, 3 tháng rồi lên dc 47kg mà vẫn chưa bị tụt cân :X