cứ lo lắng là bị chai ngực í mà. tại đẩy riêng ra thì thành ko đã gì cả. mà ông chú làm hlv phòng tập gần nhà thì kêu là tập thế càng tốt. ông ấy ko đồng ý mình tập theo ông sơn vì 1 tuần có 2 buổi ngực mà cách xa thế thì ko ăn thua. -__-"
xa quá bác ơi , hồ hàng không thì bị bê đê dê với cái nước toàn chất tẩy , hồ bến cát thì bẩn , hồ làng hoa thì bé quá . Gò vấp này cở sở eo hẹp quá nhỉ . Không có hồ nào được được 1 tí hả ta
sao ko ăn thua,mình tập thấy ngực to ra thấy rõ lun,ngay đến bạn mình cũng nói thế mình thấy bài của ông sơn có bài bản và khoa học đó chứ,tập thật nặng rùi cho cơ nghỉ ít nhất 48h rùi lại quay lại tập gym ko chỉ cần có ngực mà còn những thứ khác ,ngực bự mà k có vai,ko có tay sau thì dòm kì lắm cố gắng tập thật nặng vào thì bác sẽ thấy khác
Âu Cơ ! Tui 1 hũ Jack3D nhé ! Đú với thiên hạ xem sao Cái Creatine uống đến nay chưa hết nữa Chừng nào qua lấy được vậy lão ?
mình cũng lí giải là 1 bài nặng lắm. nhưng thực tế là ko tập nặng hết đc như ông sơn nói, nặng quá đếch có ai đỡ tạ hộ cũng die . mình tập bài này thì ngực lên chậm, nhưng vai đẹp hơn thằng em tập gần năm :P à mới tập đc hơn 4 tháng, có nên up ảnh ko nhỉ??? bụng bự sợ quê :(
Chừng ngày 7-8/2 nha lão Tú , người nhà e khoảng ngày 5 về Cái jack3d này theo lão Định là thuộc hàng top những top pre-workout booster cho dân thể hình hiện tại Còn Oxyelite pro cũng thuộc dạng top Fat Burn
Fat ăn dữ lắm mới có, burn làm khỉ gì ? OK, qua Tết tui qua lấy. Chiều nay tếch lên máy bay qua Thái Dúi, í quên, Thái Lan tới mùng 2 mới về
Mô Phật ! Thí chủ nói nghe ghê quá. Thiện tai ! Thiện tai ! Vợ và thằng con chưa đi Thái nên dẫn đi cho biết ấy mà
ố dùng cái này thì kết hợp với ăn uống và tập luyện thế nào vậy nhỉ??? pre workout booster nghĩa là cho dân mới tập hả bác???
Pre Workout là thuốc trợ lực, dạng như tăng sức mạnh, tăng độ tập trung mới tập hay tập lâu đều xài được
http://thegym.com.vn/dungcu/fly_clip_image002.jpg các bác cho e hỏi máy này có sự kết hợp giữa ngực trong và banh ngực ko ? tại e thấy ko có gập khuỷu tay như các máy tập ngực trong khác nên khi giang tay ra lại thấy giống như động tác banh ngực mà nằm ghế ngang ý mong các bác giải đáp dùm
^nhìn thì thấy mỗi cái banh ngực là chính p/s:nghỉ mới vài bữa ở nhà mà thấy cơ nó hơi mềm rùi ,còn hơn 10 ngày nữa lâu vãi
Đang đi tìm mua thực phẩm dinh dưỡng. Các pro tư vấn xem mình nên dùng loại nào. http://thucphamthuoc.net/product/200/Phat-trien-co-bap.html#1 //Chưa dùng sản phẩm tăng cơ bao giờ.
^ Tên sản phẩm: Anabolic Amino 2222 Hãng sản xuất: Diamond Nutrition Giá sản phẩm: 730.000 đ/Hộp (325 viên) Anabolic Amino 2222 là sản phẩm độc đáo của Diamond Nutrition U.S.A. Sản phẩm chứa hàm lượng cao các acid amin có vai trò quyết định trong việc hình thành và phát triển cơ bắp. Bằng công thức dinh dưỡng độc đáo, Anabolic Amino 2222 sẽ cung cấp cho cơ hàm lượng cao các acid amin, đúng tỉ lệ, đúng lúc, đúng nơi nhất, qua đó duy trì liên tục sự phát triển cơ bắp cũng như hạn chế tới mức thấp nhất sự thoái hóa và phá hủy cơ. Mình đang xài món này , 1 ngày 2 viên nhai trước khi tập
