hôm nay ông thầy mình bảo mình về kiếm amino uống , ông ấy biết mình rành mạng nên bảo mình tự tìm hiểu nên uống loại nào luôn.... đó giờ toàn tập chay , được có một đợt uống ké thùng top mass hơn 3 tháng. Cái này thì thấy lên kg khá nhanh , đợt đấy từ 55 lên 58kg rồi dậm chân tại chỗ đến giờ. mấy bác nào rành amino hướng dẫn mình dùng loại nào với , 1m74 58kg.
Amino 2222 Superior nha bạn. Mình đang xài 320v giá 575k mình có đưa web ở trên thử nghiêm chuột bạch là mình thấy cơ lên rất nhanh :). Phòng tạ mình cũng đc khuyên xài Amino, để test nốt 150v còn lại rồi xài whey xem cái nào tốt hơn. P/s mình nên xài loại whey nào để thay thế amino 2222 nhỉ? Thấy nhiều loại quá ko biết xài cái nào (mình dạng FAT BURN, tăng cơ nhanh nha :) )
320v thì dùng bao lâu bạn ? cách sử dụng luôn , tính ra thì giá cho cái amino này ổn. Mình không có đk kinh tế xài whey nên thầy mới kêu dùng cái này.
Vậy cũng ko rẻ hơn đc bao nhiu. Mà sao lên thử web của thằng whey thấy nó bán lọ gold standard 5lbs tới gần 100$. Không biết có sai ko.
Chủ yếu tự ship về để an tâm về nguồn gốc hàng hóa , chứ mấy web bán hàng sợ dính hàng nhái thì bỏ mẹ , thế thôi :)
tùy theo thôi. Nếu nóng quá thì dùng 1v trước khi tập và 1v sau khi tập thôi. Còn mà chịu bị nổi mụn đầy mặt, đít, lưng thì sau mỗi bữa ăn 1v, trước khi tập 1v sau khi tập 1v là 4-5v/ ngày. Mình đang dùng 4v/ ngày, ăn sáng 1v, 2h mình tập là 2v, tối 1v nữa . Mụn thì lên cũng kha khá nhưng ko sao kiếp forever alone ko phải sợ xấu nữa... ---------- Post added at 00:51 ---------- Previous post was at 00:48 ---------- cái này giá ảo lắm. E mình ở US vừa mua 1 hủ Oxyelite giá ở bang nó tùy thánh phố mà có giá khác nhau 23-27-50$ :). Đại lọa có Sale off hay khuyến mãi gì đó.
vẫn chưa tìm được whey uy tín ở Sài gòn để mua, đang giảm cân nên muốn theo whey để không mất cơ mà công cuộc tìm kiếm khó khăn quá à sẵn tiện, bác nào dùng whey rồi cho mình xin cái vị, lúc mở hũ ra nó thế nào, bột màu nâu giống milo phải không ... phải lại cho mình xin cách dùng sao cho hiệu quả nhất với
các bác dùng supp cho e hỏi là cái SM em quậy xong bỏ vào tủ lạnh khoảng 2 tiếng sau uống có bị mất tác dụng ko vậy các bác ??
thx bác em mua rồi nhưng em đi tập sớm định pha trước xong bỏ tủ lạnh rồi tập xong về tắm rửa ăn cơm rồi uống luôn ; uống xong phắn đi làm ngay ( quậy nó hơi khó nên muốn pha trước ) bởi thế em mới hỏi để tủ lạnh sau 2 tiếng uống có mất tác dụng ko ý mà
bỏ vào chai mang theo tập xong uống luôn còn đc huống gì bỏ tủ lạnh... Phòng mày có mấy ông toàn mang theo sẵn tập xong là ực luôn tại chỗ rồi đi bida . p/s tớ bảo ông Nhim ở trên cơ. Tại cái chỗ tớ đưa web là mấy phòng tập ở GV với Q12 giới thiệu học viên mua chỗ đó .
oh ... tui cũng biết chỗ đó, trước có thấy nhưng mà tui xem bên một shop cũng webthehinh.com giới thiệu thì có bán whey nhưng rẻ hơn bên trang ông đưa vài trăm, nên ko biết biết chất lượng thế nào thôi để tui nghiên cứu lại xem sao
ừhm xách tay thì hàng rẻ hơn nhưng ko có MỐI an toàn hẳn mua k thì trúng bột sắn Tiếc 1-2 trăm vào cơ thể mấy cái không đâu thì ko nên.
Em hỏi bà con 1 câu hỏi hơi noob. Số là em cũng đã có tí cơ rồi nhưng hiện tại bụng vẫn còn nhiều mỡ nên em định tập cardio (bao gồm cross trainer voi tread mill) cho đỡ béo 1 tí, nhưng tập như thế thì cơ lại bị teo đúng không? Câu hỏi đặt ra là có nên tập cả ngực, vai + với cardio trong 1 buổi tập hay không hay nên tập khác ngày, nếu tập khác ngày thì lịch thế nào là phù hợp ạ. Em cảm ơn các bác :)
