Tập Gym/Thể hình Version 11 : Các sản phẩm hỗ trợ , bạn có sử dụng không ?

đợi cái gần nhà khai trương lâu quá , đợi T3 mấy phòng khác mở rồi chạy đi đăng ký vậy

 

Ta 1m7 80kg đây. Problem ? Chỉ buồn là tới đó đứng hình, không tăng lên 100kg được

 

Vẫn có cách mà, uống bia nhậu nhẹt nhiều vào , trước khi đi ngủ làm mấy phong sô cô la tầm 2 3 tháng

 

Mình 1m81 nặng 77kg mà vẫn thấy hơi mập

 

Thôi ! Không tăng cân kiểu đó, nhất là ta không uống rượu bia bao giờ

 

gì chứ tăng kí dễ vãi ấy mà :(

 

Vâng, rất dễ với 1 tên suốt ngày ngồi không, không tập thể thao. Chứ đối với 1 tên 6 ngày/tuần tập quá sức thì không dễ đâu !

 

^ Ng ta chỉ cho cách đạt ước mơ 100kg mà lại còn từ chối

 

Mình cũng tập qá sức mà nơm nớp sợ lên kí. huhu

 

1m70 61kg đây
Mịa, đang hăng sức tự dưng bị cúm phải nghỉ tập 4 ngày h` tập lại sao sức ko bằng trc' nữa

 

thứ 2 bắt đầu bước đến tháng thứ 5
lẹ gê mới đó đã 4 tháng rùi,nhớ 4 tháng trước chả dám cởi áo bao h,còn bây h thì vô tư

 

Ông sang tháng thứ 5 thì tôi sang tháng thứ 6 thì phải

 

ùh,tôi tập trễ hơn ông khoảng 1 tháng,mà hồi tết phòng tập nghỉ hơn nửa tháng nữa

 

Hai tuần rồi thi, mỗi tuần tập dc 2 bữa tiếc tiền gym

 

e thì ngược lại suốt ngày ngồi ko ếu lên nổi, tập 6 ngày/tuần mới tăng được tí cân

đề nghị show hàng để tăng tính thuyết phục

 

má ơi toàn 1 mét 7 trở lên ko , úp nón đi ra

 

sếp mà tăng 100kg là thấy ... ghê như em luôn

 

100kg cơ bắp khác 100kg mỡ ông kẹ. Cho dù có là Fat Strong Gay vẫn khác xa với 1 tên mỡ màng

Ta muốn tăng cơ, ít tăng mỡ, cách ngươi chỉ thì tăng mỡ 100%, teo cơ lại. Ngươi sao trap nổi ta

 

Hôm nay trong phòng tập có lão Tây ba lô, lão này tuy mức tạ max ko bằng lão HLV trong phòng nhưng có điều chỉ mỗi cái đẩy tạ nằm thôi mà 3 mức tạ (25,30,35) thì lão Tây ý đẩy mỗi mức 3 hiệp lận

 

Hợ, mình có 1m62 nặng tới 76kg mà hôm dạo trước post hình lên thì TuDragon76 bảo ko béo