Tập Gym/Thể hình Version 12 : Những kinh nghiệm cá nhân khi tập thể hình

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 5/4/12.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. †flytosky†

    †flytosky† Esport News Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/6/08
    Bài viết:
    2,230
    Nơi ở:
    ...
    mình cũng same same mà người có nhìn thế này đâu 8-}
     
  2. George Clooney

    George Clooney Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    18/4/10
    Bài viết:
    157
    up hình cho ae trym ngưỡng nào :5cool_still_dreamin
    chắc do gọc chụp nữa. mình cũng ko có nhỏ con lắm đâu :))
    có tấm này chắc rõ người hơn
    [​IMG]
     
  3. Troy_Rock

    Troy_Rock Revenge of the Fallen

    Tham gia ngày:
    27/12/07
    Bài viết:
    836
    Nơi ở:
    Some Where I Belong
    tướng thế kia mà 77kg còn tớ đây có 60kg dm đời :5cool_beat_plaster:

    [​IMG]

    còn đây là lúc mới tập 3 tháng 52kg , ở trên là được 6 tháng , toàn cơm nhà , có gì ăn nấy ko đòi hỏi khẩu phần ăn ko thuốc than gì cả :4cool_hungry:

    [​IMG]
     
  4. George Clooney

    George Clooney Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    18/4/10
    Bài viết:
    157
    Haha. chắc tại mình hơi thả lỏng người chứ ko có gồng :D
    Thôi no pain no gain \m/
     
  5. zFantasyz

    zFantasyz Admin note: đây là nick của kẻ lừa đảo.

    Tham gia ngày:
    1/7/06
    Bài viết:
    106
    77kg a`chắc nặng dai' rồi :3cool_nosebleed:
     
  6. lionmonkey

    lionmonkey T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    22/10/05
    Bài viết:
    689
    mới đi công tác về...lại vào hi anh em...

    p/s: có vé lẩu dê cho cựu binh bỏ tạ 2 tháng, người teo, dzú xệ, lùn dễ thương không *__*
     
  7. victori@

    victori@ Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    4/5/08
    Bài viết:
    498
    Nơi ở:
    musée du louver
    ủa có lẩu hả các bác cho e 1 suất nữa , dê dương bá trạc đê
     
  8. George Clooney

    George Clooney Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    18/4/10
    Bài viết:
    157
    lên ds đi các bác :1cool_dribble:
     
  9. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,372
    Nơi ở:
    Q11
    bó tay , chiều qua đi nhậu nên bỏ buổi , giờ phải tập sáng vì nay và chiều mai tự nhiên học bù chiều ... vừa ăn chuối , sữa , xúc xích ,giờ đi tập :1cool_byebye:
     
  10. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    2 thằng đi cũng được, vấn đề gì ? :6cool_boss: Lâu lâu tự nhiên thèm ta cũng vác mỏ đi ăn 1 mình, cắm cúi ăn xong tính tiền đi về :7cool_feel_good: Ta là ta chẳng quan tâm đến thiên hạ nói gì cả :6cool_boss: Mí lị có cả đám đòi tham gia kìa. Báo ngày đi !
    Chờ nhân vật chính thông báo ngày giờ nhé
    Tên này còn làm bộ à :9cool_canny: Ngươi lại càng phải đi đấy ! :9cool_sweet_kiss:
     
  11. muoima

    muoima Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    28/7/06
    Bài viết:
    4,969
    Nơi ở:
    Nam Định City
    60kg mà trông đô thế này chắc bác này 1m6 đổ xuống rồi :2cool_misdoubt:
     
  12. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,372
    Nơi ở:
    Q11
    giờ mới hiểu sao lúc vào nhìn ai cũng mang cái bao tay hay cái lót tay xe đạp :4cool_confuse:
    2 bàn tay phồng lên luôn rồi:9cool_canny:
     
  13. RickBe

    RickBe Thy Phương Nhi Thảo Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/11/06
    Bài viết:
    19,818
    Nơi ở:
    TP.HCM
    bác nào biết có hướng dẫn tập máy hoàn chỉnh ko, vì sợ ko biết tập có sai động tác hay ko, thí dự như các nhóm ngực, vai, tay. thanks bác trước.
     
  14. muoima

    muoima Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    28/7/06
    Bài viết:
    4,969
    Nơi ở:
    Nam Định City
    đeo cái đấy vào cho đỡ mồ hôi tay nữa, tay nhiều mồ hôi quá đẩy dễ trôi tạ lắm :7cool_waaaht:
     
  15. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Viên amino 2222 của O.N ngon quá, nghiện mịa nó rồi :5cool_still_dreamin Mùi giống kẹo sữa bò Long Thành nhưng ngon hơn nhiều vì không ngọt, ngon hơn viên amino 2222 của thằng Anabolic. Nếu không sợ hao thì chơi 8 viên/ngày (2 viên/serving, trước mỗi bữa ăn, trước và sau khi tập). Chỉ dám chơi 4 viên/ngày, hũ 325 viên cầm cự được 3 tháng :4cool_baffle:
     
  16. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,372
    Nơi ở:
    Q11
    giá cả thế nào vậy bác , mua ở đâu , mình thuộc loại " khó hấp thụ chất dinh dường " :))
     
  17. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Có thể mua ở đây : http://shopthehinh.com/Chitietsanpham.aspx?PID=P0022

    Còn của tui là ông bạn ship về :2cool_misdoubt: Chỉ có điều là hàng ship nên nó có 1 vòng chữ màu vàng chạy trên nhãn : NEW AND IMPROVED WITH MICRONIZED AMINO ACIDS :4cool_baffle: Ở bên đó chắc bán hàng... cũ hơn nên thấy hình không có dòng chữ đó

    [spoil][​IMG]
    [​IMG][/spoil]

    So sánh :

    Hàng cũ / hàng của tui

    Trytophan : 170 / 40
    Valine : 100 / 130
    Threonine : 90 / 109
    Isoleucine : 100 / 240
    Lysine : 140 / 159
    Phenylalanine : 120 / 89
    Methionine : 30 / 40
    Arginine : 170 / 120
    Cystine : 20 / 30
    Tyrosine : 90 / 70
    Histidine : 50 / 40
    Proline : 110 / 130
    Glutamic Acid / Glutamine : 350 / 388
    Ornithine : 4 / none
    Aspartic Acid : 250 / 239
    Serine : 100 / 100
    Glycine : 90 / 69
    Alanine : 80 / 99
    Carnitine : 4 / none

    Như vậy có thể thấy thành phần có thay đổi, 1 số tăng, 1 số giảm và bỏ 2 loại Ornithine & Carnitine. Loại cũ thì shopthehinh khuyên chỉ dùng 6 viên/ngày tối đa (không rõ trên bao bì có khuyến cáo hay không) còn loại của tui thì chẳng có khuyên khỉ khô gì cả. Suggest use : Consume 2 tablets before meals and again before and after training
     
    Chỉnh sửa cuối: 7/4/12
  18. MaxSpeedSG

    MaxSpeedSG Donkey Kong Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/5/11
    Bài viết:
    421
    em mua bên thucandinhduong cũng có chữ đó mà anh Tú ....
     
  19. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Thì chú mua hàng mới, OK ? Tại thấy bao bì và thành phần nó khác biệt nên nghĩ là hàng cũ >< hàng mới, chứ không phải có ý là hàng quá date
     
  20. MaxSpeedSG

    MaxSpeedSG Donkey Kong Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/5/11
    Bài viết:
    421
    lúc mới mua cũng sợ quá date :)) chả tìm thấy ngày tháng chỗ nào ...
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này