Cái vụ kéo xô 40 kg của cậu mình đã biết trước là bị nhầm rồi mà Đệch , em cần phải tăng cân gấp gấp , ko pít phải ăn thức ăn thế nào đây @@
Vẫn giữ các buổi tập như cũ, nhưng các ngày 2/4/6 thay vì tập bụng + chạy mình thay bằng cái Insanity rồi. Thở không nổi luôn Mồ hôi ướt cả underwear ướt cả quần đùi Kinh dị. Nhiều lúc hoa mắt chóng mặt tưởng chết.
Hầu hết các bài trong Insanity đều sử dụng đến cơ bụng nên mình thấy thay thế tập bụng cũng không vấn đề gì Dù gì cũng đang mong tống khứ được đống mỡ ở bụng đi
Mình cũng biết điểm dừng mà, cảm thấy không thể tiếp tục được nữa thì nghỉ 1 lúc lấy lại sức, trong video nó cũng nói rest when you need
Chó thường được rồi, chó dại nó yếu sẵn, chạy 1 hồi là nó bỏ cuộc, không phê Ta từng bị dí nên ta biết
