http://www.nhommua.com/tp-ho-chi-mi...i-the-thao-adidas-va-reebox-7F080703057C.html Mọi người nó bạn dụng cụ thể thao nè mà sao em thấy mắc quá. Có ai có kinh nghiệm vụ này ko? Nó có hét giá ko mọi người? À sẵn đang có chương trình bán mì free nè, chỉ cần trả 15k được 4 ly mì ngay. Cái này em giới thiệu chứ ko phải lừa đảo gì đâu nha. http://www.cungmua.com/khuyen-mai/h...g-mua-(phi-giao-hang-15000d)-B21A87DB23B85E34
Đang muốn đc như a bar già mà chắc cả đời ko lên nổi luôn Bạn muốn to hay bé thế nào thì tùy bạn, cứ tập đi mới biết muốn to khó thế nào, có người tập 5 năm còn chưa to bằng 1/10 Lý Đức chứ đừng nói đến các bodybuiler huyền thoại như Arnold. Bạn muốn cỡ zac thì cũng đc nhưng mình nói thật là bạn chưa đủ trình phán xét các bodybuilder chuyên nghiệp đâu. Còn nếu bạn muốn đc như thằng zac mà giữ kiểu tập 1 tuần 2 buổi thì xin lỗi, mơ đi bạn Lúc thi đã từng thử kiểu tập 2 buổi tuần giữ cơ và sức mạnh lúc thi tốt nghiệp nhưng kết quả là 1 tháng sau đi xuống tàn tạ vãi lọ, cơ bị nhão, trước đẩy 20 mỗi bên hăng mà vào thì 15 đã muốn hộc máu
Nói chung ý kiến của mọi người là chưa tập tạ ngày nào mà trong đầu cứ mang ý nghĩ "sợ to" thì chả tập tành tới nơi tới chốn được đâu. Mà trong thể hình to = nhiều tiền nhé. Kiểm tra lại bóp ví đủ dày thì hãy sợ = )
Bạn kia biết rồi khỏi bàn thêm nữa, giải nhiệt đổi chủ đề phát đi À đừng có dùng từ "cục súc" nữa nh Dù ko quá xúc phạm nhưng phần lớn người nghe đều thấy khó chịu. Đề nghị thêm thông tin
Các bạn có kinh nghiệm rùi thì cảm giác khác những người chưa hay mới tập chứ. Đừng ném tạ newbie. Mấy bạn ơi, cái deadlift chừng nào tập thì thích hợp? Khi nào thấy đủ mạnh là tập thui hả? Mong chờ tới lúc đó quá, deadlift cho bự ra.
Deadlift hay Squat cần người hướng dẫn chỉnh động tác cho bạn, tập sai thì nguy hiểm lắm. Còn thực sự nếu bạn muốn bự ra mà tránh chấn thương nặng như deadlift thì tập squat, cái này tuy cũng có chấn thương nhưng không đến mức như Deadlift, nhớ hồi trước không lầm thì ông Giáp Trí Dũng tập cái này bị chấn thương cổ tay thì phải, nghe đâu sau đợt ấy giải nghệ luôn
qua bên anh tập này , toàn đực rựa mình đâu có điều kiện ăn uống được như nó và sure 1 điều là nó có HLV + 1 chế độ ăn riêng chế độ ăn của mình buộc mình phải ăn theo gia đình nghĩa là mẹ nấu sao thì ăn nấy ko được phép đòi hỏi , nên phải ăn tất để có năng lượng tập, nên tạng người mình cơ mỡ , còn nó có khẩu phần ăn riêng cung cấp đầy đủ năng lượng + protein ,calo lại ít béo nên tạng người nó gọn gàng , đúng như bác gì nói có tiền tập người nó đẹp ngay P/s bác Tú thông cảm cho mền nói nốt nhá
Ui trời mình có phán xét ai bao giờ , nói vậy tội cho mình wá , mình chỉ thấy sao nói vậy thôi , có thể từ ngữ mình ko phù hợp mình xin nhận sai và rút kinh nghiệm. Vậy những gì mình rút ra là cứ ra phòng tập rồi cứ tập theo giáo án rồi tới đâu hay tới đó ăn uống đầy đủ điều độ. Cảm ơn mọi người !
Cái mồm hại cái thân, biết thế lần sau dùng từ cẩn thận, tởm với gớm cũng đc nhưng xài đến "cục súc" thì xúc phạm rất nhiều người đấy. Bạn nên bớt chém gió và chạy lên phòng tập mua vé là vừa, 1 tuần sau lên nói chuyện tiếp
Mình đang ăn kiêng low carb thì kết hợp với tập thể hình 6 ngày/tuần có giúp giảm cân nhanh hơn ko mọi người?
Đúng rồi đấy bác , giờ mới nhớ tên của nó , vậy có nên uống loại đó và uống như thế nào không bác ? . Nói thật nhìn bình thường thì người mình cũng to nhưng trọng lượng thật sự chỉ 59kg
Cái đủ của bọn thể hình nó khác xa với cái đủ của người bình thường lắm nhé Nói VD là mỗi ngày tui táng 1 tô vun trứng hấp (tô loại ăn phở ấy) mà còn gọi là thiếu đấy Cho dù là dư tiền nhưng cái sức ăn là phải xét lại
@ Crazy Angel: mình thấy thằng Zac kia cũng bình thường mà, cá nhân mình thấy thằng này đẹp hơn: Chỗ mình có 1 thằng ngực, vai, tay đẹp hơn thằng này, chỉ thua nó cái bụng và cơ liên sườn không rõ múi bằng thôi. Hỏi ra thì trước kia nó cũng gầy đét như mình, nó ăn cơm nhà và tập mất 2 năm, nhưng chắc chắn cơ địa của nó đẹp sẵn rồi.
Bởi vậy mới nói, đừng có đem mình ra so với người khác, mỗi người có 1 cơ địa riêng. Thằng ăn có 1 chút mà nạp 100% béo lên không hãm được mà đi so với thằng nuôi cả rổ lãi trong bụng thì thằng nuôi lãi luôn có cơ địa đẹp hơn. Như ta chẳng hạn, ai cũng ganh tỵ với cái bụng của ta, thật là đáng thương cho bọn chúng !
loại đó là viên đạm mà , bổ sung đạm thôi , có tiền thì whey gold stand mà táng , giàu hơn thì VP2 , còn trọng lượng thì đừng quan trọng , dân tập gym trong lượng với hình thể đôi lúc cũng khiến nhìu người ngạc nhiên lắm
Người e nhỏ xíu mà cũng tận 59kg, hình như nặng mỗi cái bụng thôi, mặc đồ vào vai ngực ko có chút gì hết, tay thẳng băng
