Mình cao 1m68 nặng khoảng 53 kg, giờ cân nặng sao cho đủ mọi người? Vào trang này coi mà ko có: http://www.bodybuilding.com/fun/calculators.htm#4 mục để tính.
Trời? Sao mà cao thế? Tập cho đẹp tí nữa là thành người mẫu rùi? Hồi đó nhà mình toàn người lùn nên thấy mình cao, ai dè sau này mình thấy mình thấp làm sao.
cho hỏi,có ai đi khám sức khoẻ để đi làm chưa?có giống khám nghĩa vụ ko(nude 100%,sờ bi,@ss)?khám thì khám những gì? mong các bác tư vấn giùm
ở quận 6 của mình thì ko có bạn ơi, khám NVQS thì có nude chứ khám SK để đi làm thì BV làm cho có, nhiều khâu ko khám, ký cái rẹt rùi chỉ qua khâu khác
Không biết ông khám ở đâu chứ tui khám ở Bệnh Viện Q.10 không có vụ đó đâu nhé Tuy thái độ không được thân thiện nhưng không đến nỗi nói chuyện sốc óc vậy đâu. Có thể vì tui có thái độ đàng hoàng nhưng cứng rắn khiến đám đó không dám giở trò Khám sức khoẻ việc làm thì gồm : cân nặng, chiều cao, huyết áp, nghe tim phổi, tai mũi họng (dòm sơ thôi), đo mắt, thần kinh (là hỏi vài câu cắc cớ xem có bị tưng tửng không), nội (hỏi xem đã từng bị mổ, gãy tay chân xương gì không), ngoại (nhìn các khớp tay chân gối, gõ thử khớp gối xem có gì bất thường). Hết
Thì lại tập các bài để có oblique thôi, v-cut thôi. Mình k hảo lắm nên cũng chả tập, thỉnh thoảng airbike thôi Trên lý thuyết thì các cơ phụ như abs mất 24 tiếng để hồi phục, nên trên lý thuyết thì ngày nào tập cũng dc, nhưng về lâu dài tập thế ngán lắm, mình trước cứ 2 ngày/ lần mà h ngán quá rồi, đang chuyển thành 1 tuần 2 buổi. Với abs quá dày mà ngực chưa phát triển đều hay lưng/xô còn kém thì sẽ rất xấu Body fat có thể mua máy đo về, giá tầm đâu 20 $, chắc VN cũng có bán.
àh mấy cái từ cút này nọ là mền thêm vào cho vui thôi ^^ , nói chung thì vào nó hỏi gì trả lời nấy xong ghi ghi vào rồi thôi àh ko có kiểm tra kĩ lưỡng
Cũng nhanh lắm, chờ lâu lúc ngồi chờ đến lượt thôi. Đã vào guồng là đi rẹt rẹt, thậm chí lớ ngớ chậm chạp là nó rủa ngay đấy
sao bác Tú đã lên tiên rồi 1m77 75kg nhưng 75kg cơ với thịt chứ 75kg mỡ thì mình cũng đã từng trải :'>
