[VTC] - Cậu bé 7 tuổi chống đẩy liên tục 4000 cái

cậu giống mình vãi nhưng là 50 x 6 cho mỗi hít và gập, tưởng khỏe ai ngờ chưa = 1/10 của cháu 7 tuổi

 

Mình có tập cái chest và bụng tầm 1 tháng, nói chung cũng có kết qua, giờ ra phòng tập đàng hoàng rồi

 

ta đang đú tập bụng là chính đây. Thấy cái clip trên kia có cần đồ gì phụ trợ đâu nhỉ *_* tối nay sẽ test theo clip đấy. ko biết đủ sức ko

 

đảm bảo lòi phở.. .

 

trong đây toàn siêu nhân nhỡ,mình đi gym mà gập bụng đc chỉ 10 cái là mún tét cái bụng lun

 

ghê gớm quá, mình lên xà 1 động tác 4 lần được có 30 cái, lần đầu 14, lần 2 8, lần 3 4, lần 4 4
gập bụng thì trước theo bài abs 8' kia giờ thì lười nên chả bụng biếc gì

 

Có 2 món phải đưa chân giò lên, ko có tường dựa nên fail vì để trên không không đc, mấy ngày đầu hít bụng bằng cái này oải lòi ke, đau lưng ko thấu, tầm tuần là quen nhưng vẫn oải

 

^ ta thì hàng ngày vẫn gập bụng nhưng chỉ 1 động tác cơ bản.. thấy clip trên nhiều động tác hay quá.. công nhận là gập bụng nhiều cơ bụng thì chả mỏi nhưng lưng thì thôi rồi chỉ sợ mình sai động tác nên nó ko mỏi cơ bụng

 

Mình tập cái trên khoản hơn năm trước, tập đc tuần thì đau quá đi khám bị phát hiện lao phổi luôn (liên quan vl) về nhà nằm điều trị toàn ăn với ngủ, từ 53kg lên 70kg, sao đó mấy tháng trời mới khỏe mà tập lại thì hiện tại còn 67kg, bụng cũng có múi mà múi bự quá đang cố cho teo bớt cho đẹp