Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

3% mới chết mà lo gì bác mình cũng 7-8% nè

đừng có ăn nhiều cật heo ko tốt lắm
nếu thích thì hầm đậu mà ăn cũng nhiều protein lắm

 

Ăn nhiều đậu vào rồi ng to nhưng có cái nó ko ngóc lên được thì cũng hòa cả làng

 

trước h tập ở phòng tập bình dân thôi - chừng 200k/tháng, đợi vừa rồi có mua cái voucher của Venus gym, cao thắng nối dài, tập thấy cũng đc, giá cả theo mình biết chừng 580k/tháng, đóng càng nhiều thì càng rẻ, máy móc cũng ngon, có máy lạnh, xông hơi pla pla, có điều là tập voucher nên hơi bị phân biệt đối xử tí

ngoài 3 cái linh tinh thì cái chính là máy móc thấy cũng đc, sáng khá vắng, thỉnh thoảng có mấy em xinh xinh

h gần hết hạn tập voucher, đang phân vân quá, ko bik có nên thắt lưng buộc bụng đóng tiền tập tiếp ko tại em là sinh viên thường thui

hay tìm 1 phòng tập gần giống vậy mà giá cả phải chăng hơn nhỉ?? mọi ng tư vấn hộ cái chỗ tập, chứ quay lại chỗ 200k nhìn nản bỏ mịe max chừng 300-400 em còn ráng đú
đang tìm hỉu bên Lan Anh, phòng tập máy nóng hay máy lạnh vậy nhỉ?

p/s: cơ mà ghét cái vụ tiền giữ xe 2,3k linh tinh quá

 

tiền 1 ngày có 35k thôi :(
làm sao mà ăn sáng trưa chiều tối = con mèo đó dc
hận hận

 

1 ngày mình chỉ có 15k tiền để ăn sáng

 

Ăn đậu nhiều sao mà nó ngóc lên không nổi ??? Ta đây uống đậu nành 2l/ngày mà muốn ngóc lúc nào là ngóc nè, 36 tuổi rồi đấy, đừng tưởng là thanh niên mới lớn. Sữa đậu nành tự nấu ở nhà, không có pha loãng linh tinh như hàng chợ đâu nhé

Cái thông tin đậu nành vô sinh mí lị nữ hóa bị mấy lão khoa học chọi trứng thúi cà chua đầy mà cũng có người cứ bám vào đó là sao nhỉ ?

 

dư dã tiền thì không nói tập đâu cũng được , chứ đã thuộc dạng không có tiền thì kiếm cái phòng bình dân mà tập. Tiền dư ra còn làm việc khác , ăn uống , thuốc men , đâu phải cứ tập phòng to đẹp là người mình đẹp ? Chưa kể đám hlv mấy cái phòng gym như thế hỏi nó cách tập nó chỉ mình cùi trong khi trình độ cũng chỉ là thằng hlv bình thường , kiếm mấy cái phòng bình dân như mình tập có 120 một tháng , sạch sẽ thoải mái HLV kiêm trọng tài hỏi là chỉ đến khi tập đúng thì thôi.

 

đậu nành mới làm sản sinh nhiều estrogen nha bạn, mà đậu nành hầm nó đâu có nhừ nổi

 

khổ nỗi mình tập yoga nữa nên chọn cali cho nó tiện

 

Đừng làm ta sợ á nha. Đậu ăn chán lắm mấy bác ạ, nấu thì lâu, tốn ga mà rửa càng mệt, nấu xong phải cho nhiều đường mới ăn đường. Cái gì chứ chè mà nhạt thì em vứt ngay ko thể ăn được. Ko phải ăn 1 ngày 140k đâu, 2 ngày đấy.

 

2 ngày thì chừng ấy tiền bằng 3 bữa chính của mình-> vẫn nhiều mà đang nói đậu phụ cơ mà sao lại nấu lâu với cho đường ở đây

 

Ko, bạn kia nói đậu mình tưởng là đậu xanh hay đậu đen gì đó. Nếu mà uống whey gì đó có uống trừ cơm ko mọi người? Hay là vừa ăn như này và vừa uống luôn?

 

Cơm là tinh bột, whey là protein. Thay thế kiểu gì ?

Mà đậu nào cũng nhiều protein, không riêng đậu nành nhé. Hình như bố đậu phộng dầu nhiều hơn protein thì phải

 

Cái bơ đậu phụng nhiều protein, thế nó có chứa nhiều fat không mọi ng`?

 

Chắc có á, đừng ăn.

 

Đậu phộng fat trùm luôn !