Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Steroid bọn fitness tây xài đầy ra đó, nhưng khác với bọn bodybuilder là xài steroid tăng cơ thì tụi nó xài steroid đốt mỡ và giữ cơ khiến cho người trở nên ko chỉ to mà cực khô lạ thường. Tiêu biểu có thể nói đến thằng Zyzz, tập 3 năm đã cực kì khô và nét

 

à có bác nào uống sữa mà bị tiêu chảy trong đây à... 2 năm trc tớ cũng bị y hệt như vậy... uống vào là xác định 1 h sau là xách quần tiêu chảy liên tục... sau đó mình uống ít lại, 1 ngày uống 1 chút thôi.. sau đó tăng lên từ từ... bây giờ hết rồi... bác nào uống sữa bị tiêu chảy thì cứ uống ít thôi, tăng lên từ từ

 

Em bị y chang, giờ thì bụng chắc quen rồi nên thoải mái

 

thế tập mà ko ăn mấy cái này thì chỉ để ng săn chắc lại chứ ko lên cơ đc như thế nhỉ , mình cũng chỉ muốn săn chắc thôi chứ ko muốn cuồn cuộn thế kia

 

Muốn cuồn cuộn cũng đâu có dễ, thằng đó thì chắc lúc xả cơ nó phải cỡ 120kg siết xuống mới nhìn cuồn cuộn đc như thế. Mà bulk lên 90kg đã oải vì tốn kém rồi chứ đừng nói đến mức như cái thằng kia :(

 

tập mà ko ăn thì đi viện chứ săn chắc khỉ gì

 

^ thì chỉ ăn như bt , chứ ko ăn mấy loại dinh dưỡng đặc chủng kể trên

 

http://www.facebook.com/photo.php?f...42578854.33496.141193792620689&type=1&theater

Ai có FB lên like cho vui nào

 

công nhận là 5 tháng cắt xuống ác thật nhưng sau đó thì chẳng thấy khác mấy

 

Vì mình ko mún to.. CƠ thể mình đã to sẵn ròi ( 1m82 , nặng 75kg , v1 107cm , v2 75cm ) giữ vậy mà bạn gái nó còn chê to qá

 

Cái bụng bác tập ntn vậy mình hỗm rày đi tập chú hlv cho gập bụng 2 bài với cái bài gì mà đưa chân lên xuống ấy, nói chung là mới tập khoản 2 tuần, cách ngày, nghĩ cn, hơi bị nhức cái bụng dưới, ăn uống thì vẫn bt như mọi ngày

Đang tập bên gym của bác này chổ ntđ Lãnh Binh Thăng, sáng nào vô cũng thấy chơi iPad
[video=youtube;YVRM1wc4SDo]http://www.youtube.com/watch?v=YVRM1wc4SDo[/video]

 

^ bụng thì tập cách ngày... mình vào cách lớp crunch và Cx worx rồi tập theo HLV thôi... ko thì có bác nào post bài ở trên ròi đó... nhưng qan trọng nhất vẫn phải có bodyfat thấp thì tập mới thấy dc

 

săn chắc là như thế nào? như fitness model? fitness model cũng dùng supplement hết

 

Lão Hùng chỉ ta cách giảm mỡ vùng hông với, cái eo ta thì cũng ok nhưng mà cái hông nhiều mỡ vãi :(

 

Người của bọn fashion model này không to nhưng toan giữ body fat thấp nên nhìn rất là nét :v Được cái mặc đồ thì đẹp :v

 

Bác hungzzz đúng là có công khổ luyện, cơ mà tay bác hơi nhỏ so với người thì phải, vote cày tay nhiều vào cho nó chuẩn

^: Rất ít fashion model đc như ông trên, hầu hết là xấu, cơ mà dáng này mặc đồ sao mà đẹp, đẹp kiểu thời trang thôi chứ chẳng manly gì cả

 

Bậy nào , bác xem fashion tv 1,2 hôm là thấy đầy thằng body ngon hơn ông trên kia nhiều .

 

Thì bác tính xem, cả đống fashion model thì đc mấy thằng lên tivi, những show có tiếng thì đương nhiên là phải đẹp rồi mà

 

tại vụ bự và vai rộng quá nên tay ko theo nổi :(... h cũng đang ôn luyện quay tay cấp tốc ahah

- - - Updated - - -

Đừng có ngồi nhiều... bạn ta cũng 6 múi mà ngồi suốt ngày nên cũng mỡ eo ko à... ta thì toàn nằm rồi lướt webn thôi ehhe... Tập thêm mấy bài cho vùng eo nữa + giảm mỡ thì ra thôi

 

Thảo nào ta bị nhiều mỡ chỗ đó vãi, 1 ngày ngồi cũng cớ 12 tiếng lận