[Thức Khuya] Mệt mỏi quá, có ai giống vậy không ??

xời,giống thằng bạn mình thôi.một đợt nó cũng cố ngủ,sớm,sinh hoạt điều độ mà còi vẫn hoàn còi,do tạng người cả.Nên cách duy nhất là tập thể thao thôi

 

Cách thức là như thế này , mình đã từng là con ma đêm khi đi học và tết và hè về quê vẫn là con ngoan guơng mãu thức dậy đúng h .
Có 2 cách .

Cách 1 : hơi tiêu cực tí , thức cả đêm ko ngủ , sáng và chiều ko ngủ , đợi đến 8h bắt đầu các bài như các mem đã chỉ là faq , uống sữa , tắm nước ấm rồi bắt đầu ngủ . Nếu có máy điều hòa thì càng dễ ngủ hơn , trong thời gian thức có thể làm gì để giữ ko cho cơn buồn ngủ đến như play games hoặc làm gì đó ít tốn sức để tránh mệt mỏi . Cách này cực hiệu quả vs việc thay đổi múi giờ đột ngột .

Cách 2 : là vận động nhiều , rủ anh em bạn bè ra làm chầu bóng đá, thể thao gì đấy , sáng làm nhẹ , chiều nặng . Hoặc rủ chầu nhậu sớm tầm 5h>8h . Sau đó về tắm rửa , nôn mửa các thứ thì 9h lên sàn nằm vật đến sáng thế là xong

 

Muốn ngủ nhưng vẫn muốn thức đêm làm việc, ko bị bó buộc vào một thời gian cụ thể thì làm theo cách này (khuyến cáo chỉ dành cho những người rất rất nhiều thời gian nhàn rồi như sinh viên chẳng hạn )

 

Có cái cách đơn giản nhất mà lại ko ai bàn, chán! Thuốc ngủ để làm giề, mỗi tối nốc hơn 10 viên là ngủ đến ngàn thu ngay

 

đệt, mình 1m75 69kg, thế là còi à :(

 

Bắt tay nào

 

cái đệch ai đã test cái này chưa vậy

 

bạn đi khám sức khỏe là vừa, dự là bị giun sán, ko thì bệnh tật nào đó, mình 5 năm nay sáng chơi đến tối thì thẩm để khuya có tinh thần chơi tiếp, 2h sáng là bt mà chỉ bị sụt nhẹ 2 kg, bí quyết rất đơn giản là ăn đúng bữa, uống nước nhiều và uống nhiều lần, nên tiêu hóa ia3 dai91 tốt, nói chung là sống có khoa học