Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

cố tình lấy 2 cái hình đấy cho vui , còn dĩ nhiên tập xà suốt ngày thì cũng chẳng thể nào bằng được lũ fitness hay bodybuilding. Được cái là lũ tập xà nó showoff tốt hơn ở công viên thôi.

 

so bậy
tập xà
[spoil]




[/spoil]
tập tạ
[spoil]

[/URL][/IMG][/spoil]

 

Các bạn rảnh rang vãi, xà là 1 phần của body building. Có thấy cái gym nào thiếu cái xà ko? Vậy mà cũng chia nó ra thành 2 bộ phận để so sánh được. Ngồi ghế kéo lat ko bao giờ bằng được 1 thằng tập xà nghiêm túc

 

tập lat thì pull up là ngon nhất, ngồi ghế kéo chả thấy kết quả gì cả

 

mình thì cứ pull ups với chin ups mà táng , à , thêm 1 bài ngồi kéo về bụng ấy , row thì phải

 

Thì tập máy nó cố định riêng lat thôi mà còn xà thì freeweight nên mình cảm thấy ăn vô nhiều chỗ hơn

 

Ăn chơi xả hè... bay mất 3kg

 

hình của tên Hùng là khoe điện thoại chứ khoe cơ gì bố cục rõ thế kia mà

 

chắc kéo nhẹ nên mới thế chứ ngồi máy mình thấy hơn xà ở chỗ là nó cố định chân ko lo bị chân đung đưa+ ko ăn gian bằng cách lăng chân được với dùng máy thì cái thanh kéo buộc vào dây nên lúc kéo 2 bên phải đều lực nên bên yếu hơn được ép hết cỡ ko như xà bên khỏe kéo đỡ được bên yếu

 

suy bụng ta ra bụng người à mi ? khoe thì khoe lúc ta mới mua nó tháng 11 ấy chứ h sắp ra 5s khoe làm cái gì ? cơ bản là cái phòng tắm nó cái đèn dính ngay tấm gương. ko đưa cái dt lên thì ánh sáng nó hắt vào dt làm cái hình đen thui à .
Vậy thôi để ta làm mờ cái dt cho vừa lòng

 

abs chú hungzzzz có cách nào sửa được không , nói ra sợ mích lòng nhau chứ mình sau này tập sợ nhất là khung bụng nó không được đều như thế :(

 

@De_muoima: chuận

tất nhiên là những người có hiểu biết đều xếp tất cả các bài tập liên quan đến tập luyện cơ bắp đều thuộc thể dục thể hình, nhưng 2 cái đều là 2 bài tập khác nhau với 2 tên gọi khác nhau theo như 2 tính chất khác nhau mà

mềnh thì thích bay bay thế này cơ nên mới hỏi thăm thôi mà
[video=youtube;j3MTqRWPiZU]http://www.youtube.com/watch?v=j3MTqRWPiZU[/video]

 

tại mình đứng hơi nghiêng 1 tý đó mà .
Thiệt ra cũng ko lệch nhiều lắm. Vấn đề này thì chắc ko sửa dc rồi hehe

 

Cho mình hỏi là mình đang rất muốn tăng thêm cân nhưng cũng muốn ăn cà chua cho đẹp da và tan mỡ bụng . Vậy cho hỏi mình ăn cà chua nhiều có phải sẽ ko tăng cân đc ko