ZING - Chàng trai Trà Vinh bao rạp chiếu phim cầu hôn người yêu

Bạn nam nào đập chai có thể thực tập với mình.

 

Mình thà đập con ps4, xbox one với 1 con desktop thật là khủng về nhà để quẩy

 

Reload ngay và lun đê

đập chai là gì thế??

 

Sáng ra vừa đánh răng vừa chải là tiện nhất, vài phát răng, vài phát trym.. dùng loại kem đánh răng bạc hà cho nó mát nữa, tê luôn.. đảm bảo lên lv nhanh lắm

 

Mình mới đi nghiên cứu thị trường bàn chải đánh răng xong, ko có loại bàn chải mềm, càn xịn thì càng nhiều sợi nhỏ thôi, vậy tập giờ nào cũng đc hả bác, cách chải thế nào ,có phải như chải răng ko, chải theo hình vòng tròn quanh chim hay đường thẳng từ trên xuống

 

nhìn 2 mũi chân thẳng hàng và song song, hình như tư thế đứng đái tốt cho "trym d ái" cũng yêu cầu 2 mũi chân song song như này ko biết là bên trong ẩn chứa điều gì từ tư thế này, còn tấn khụy gối e nghĩ là tốt cho lúc lâm trận vận động nó đỡ mỏi gối, lại tăng cường cơ đùi và bắp chân

 

chia sẻ tí kinh nghiệm với

 

Tóm lại là vùng cơ bụng, bụng trên bụng dưới, cơ đùi ngoài và trong, cơ kergel (cơ mông), cơ lườn, vận động hay tập làm sao cho nhóm cơ này phát triển thì phang phập không sợ mỏi.

Và tốt nhất đừng làm bụng bự. Bụng càng nặng càng đẩy khó.


Out nhanh hay chậm phụ thuộc vào từng người. Nhưng tập luyện là để tăng sự dẻo dai và thể lực (lâu mệt hơn) rất tốt.

 

Luyện tập để trâu hơn thì có biết, chứ để reload nhanh hơn thì chưa thấy bài tập đó bao giờ.
Để reload nhanh hơn thì chắc là do cơ địa, thức ăn và sức khỏe thôi, và cả đối tác nữa.

 

Reload nhanh hay chậm bác sĩ bảo do cơ địa và sức khỏe. Cá nhân mình thì quất 1 lon nước tăng lực bất kỳ vào là xong. Có vẻ taurine giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. =)

 

chảy máu rồi

 

Ể, cái này đúng rồi Nhưng mà cũng phải mất 15 phút ngồi nói chuyện, mơn trớn nữa. Đừng dội nước lạnh để rửa.

 

2 - 3 ngày 1 trận, 1 trận 3 - 4 hiệp, cứ đều đều vậy thì cần gì thuốc :3