Xin chào các bạn! Vào vấn đề chính luôn. Mình lập topic này để cùng anh em box 50 tổng hợp những kiến thức, bài tập, kinh nghiệm để tăng độ dẻo dai, sung sức, tránh xts của các bác từ trước đến giờ. Mình biết là trong box có khá nhiều FA, thậm chí có một số còn chưa biết mùi gái thế nào. Nhưng chuyện này rất quan trọng cho tương lai của các bác. (Ko lẽ suốt đời ko lấy vợ thiệt?) Giỏi trong chuyện chăn gối là 1 phần quan trọng để giữ hạnh phúc bền lâu. Nên nếu bác nào đã từng trãi, có kinh nghiệm thì cùng chia sẻ bàn luận để các thế hệ đi sau có cái mà dắt túi, sau này lên giường với trai gái thì cũng tự tin hơn phần nào. Ngoài ra ở đây các bác cũng có thể khoe chiến tích của mình. Nếu bác nào thích, muốn check hàng, share hàng lẫn nhau thì xin inbox hay ra chỗ khác dùm. Có thể chia các kiến thức thành các chủ đề sau: _Tư thế, kỹ năng. _Các bài tập hàng ngày. _Chế độ dinh dưỡng. _Mẹo vặt. v..v.. Mình xin mở đầu luôn: Kinh nghiệm của mình là tập các bài cơ đùi và khớp gối thì trụ được lâu hơn bình thường. Ai có chơi bóng rổ, bóng chuyền thì biết rất nhiều bài này. Chế độ dinh dưỡng thì ăn uống đủ chất, đặc biệt đừng thức khuya. Mình đã từng có thời gian thức khuya nhiều, khả năng và độ ham muốn giảm xuống rõ rệt. Ở đây có ai nghiên cứu về bài tập cơ PC thì share cho anh em nhé! p/s: topic khuyến khích các bạn nữ vào chia sẻ những điều thích và không thích của mình khi làm chuyện ấy cùng với người yêu để anh em trong này đút kết kinh nghiệm.
Cái box tâm sự để làm ji và cái Wed thiendia để làm chi............... MOD xoa luôn đi , riết rồi cái box thư giản thành cái chợ hết tư vấn máy tính , điện thoại rùi tới dạy làm tình VCL ( có gấu rùi nhé )
Đíu biết có liên quan j đến cơ bụng ko nhưng mà dạo này ngồi nhiều nằm nhiều bụng có tí mỡ thấy nhịp nó ko đc nhiệt như trước
Tập luyện thì cứ theo thánh 1 cú đấm Saitama ngày hít đất 100 cái , đứng lên ngồi xuống 100 cái, chạy bộ vài km Còn ăn uống thì có nhiều tiền cứ hải sản, chim quay mà nốc, ăn 2 ngày 6 bữa như thế thì ball đầy đạn ngay Mẹo vặt thì có trò làm phép tính Tư thế thì thích gì xài nấy, quan trọng là trong cuộc phải được oral nó mới vui
^ Hải sản thì ko phải ai cũng có đủ điều kiện. Còn cái web trẻ thơ thì toàn là mấy mẹ văn phòng ngồi tám với nhau. Ở đây anh em có cùng sở thích là gamevn nên gần gũi dễ nói chuyện nhau hơn chứ.
Trước khi xếp hình nếu cảm thấy hơi mệt mình hay vào nhà vệ sinh khởi động, uốn dẻo, hít đất vài cái cho nóng người Nếu muốn dụ gái nó BJ thì hạn chế ăn chất đạm với bột mì gần lúc lên giường. Có thể ăn trái cây cho thằng nhỏ có mùi thơm quyến rũ
Mình cũng đang định nói như này Ở trên gvn này chả có anh nào dưới 15cm và 20 phút đâu Kinh nghiệm đầy mình PS: Ta vẫn chưa biết mùi gái nó ntn
Theo kinh nghiệm luơm lặt và bản thân ngộ ra là nên tập cơ tay và chân, hít đất 1 ngày 12 cái/3 lần, cơ tay trong và tay ngoài luôn, chân thì nhà có cầu thang có thể leo tầng lên xuống để tập độ dẻo dai, sức bền thì chạy bộ 20-30 phút 1 ngày là dc. Ốm chưa chắc đã yếu, quan trọng vẫn là sức bền và dẻo dai. Train lại dc 2 tuần, 3 tuần nữa xuất chiến.
Mình tập thể dục thế này: Gập bụng: 100 cái x 2 Hít đất: 25 x 5 hoặc rảnh thì x 10 / ngày Thụt dầu: 100 cái x 5 / ngày Rảnh thì đi bộ/ chạy bộ Nhưng................
