Haizz hôm qua làm 2 viên Dymetadrine Extreme, khỏe hơn nhiều, mỗi bài thêm được 1-2 hiệp. Hơi chóng mặt, hoa mắt tí nhưng khốn nạn cái là hôm đấy hơn 3h sáng mới ngủ đc. ...
Bạn này giống mình y chang này @@ Có 1 đoạn thời gian ra đường toàn phải mặc thêm áo khoác (cũng 1 phần vì trời lạnh) để che đi cái bụng H đang kết hợp cardio với tập tạ cho người săn gọn lại, hi vọng đến hè này có kết quả, ko thì ...
hôm qua lần đầu tiên tập ngực với bài mới , đẩy ngực dưới và ngực trong , chắc để tay sai hay sao mà sáng ra lại nhức chỗ xô
Mình tập nhẹ lắm, theo giáo án dành cho ectomor + hard gainer. Khó chịu 1 cái là ăn hoài không lên, mặc dù nhẩm nhẩm dinh dưỡng cũng đủ, xổ lãi đầy đủ mà chả lên được bao nhiêu
quan trọng có cố gắng không , lúc trước mình có 40KG , bèo hơn cả bạn đấy . cố gắng ăn , trong 2 tháng lên 55KG . mình ăn gấp 2 bình thường , ăn có lúc muốn ói ra luôn
tạ ngực tạ tay tạ chân hay tạ khoai? cho mình xin luôn địa chỉ gym khu Nguyễn Chí Thanh, gần có cái califonia nhưng mà có vẻ nặng tiền.
Mấy bác cho hỏi HCM mua whey protein thì ở đâu uy tín, giá rẻ ? Và 2lbs thì uống được trong bao lâu ?
whey ko thấy hàng nhái nên cứ chỗ nào giá rẻ nhất mà phang , mình thấy ở đây giá khá tốt http://hanghieu5888.com/sp/whey-pro...namino-2222bcaa/11/v=0/whey-protein-demo.html hũ 2Lbs uống tầm 1 tháng thì phải , lâu quá ko nhớ
