hội này toàn full roid xong claim là natural với good genetic Nhất là cháu jeff seid được rất nhiều thanh niên webthehinh với trên FB thần tượng
mình nghĩ thằng jeff nó toàn đi thi mấy giải natural không ? Nếu nó xài roid thì người ta đã xét nghiệm ra rồi chứ ?
Cháu Seid nhìn lịch tập kinh hoàng vl, 6 ngày ngày nào cũng chơi failure liên tục. Ko thuốc mà lên tầm đấy thì genetics + khả năng recovery tầm thánh mẹ rồi Mà trc khi nổi tiếng cháu ý có post cycles online mà, sau này nổi tiếng thì xóa mất
thực ra thì roid chả có vấn đề gì cả,nhưng phải rõ ràng. Ko có thì hệ quả dễ thấy nhất là khiến cho nhiều cháu hoang tưởng là train hard vài ba năm,diet supp các kiểu thì lên được thế .Chứ mấy thằng đó lên dc vầy thì nó cũng train kinh vkl rồi :v
roid thì bọn đấy dùng đủ cả,nó vẫn đi thi giải natural đc nếu pass đc các kỳ drug test,chắc vài tháng gần thi đấu thì ngưng dùng,như Rob Riches năm rồi fail và bị cấm thi hoặc 1 người nổi tiềng hơn ở các cuộc thi natural là Mike O'hearn ~ 1m9 nhưng nặng hơn 100kg với bf tầm 4-5% cái này thì không thể vì trước đọc 1 nghiên cứu là cân nặng tối đa của 1 người có bf tầm 5% tập luyện không xài thuốc chỉ ở mức chiều cao(cm) - 100,sai số không nhiều lắm cu JS thì mình kết nhất quả vai của nó,có thể nói dàn vai nó kéo cả body nó luôn cũng không sai,nhìn tỷ lệ eo với vai nó đẹp vãi,rõ chữ V luôn
Nếu mà nói về roid thì trăm cách vượt mặt drug test. Không cần nói đến roid linh tinh như bơm người bơm cơ, nội roid tăng sức bền, tăng thể lực mà bọn Tour de France nó còn quất và vượt bài kiểm tra ầm ầm mà (đủ kiểu, lén mang vào ngay sau ngày kiểm tra/ thay máu/.....)
bơm người bơm cơ là loại gì nhỉ ? hay synthol nếu là synthol thì nhìn cơ bắp giả bỏ mịa mấy cái tăng thể lực sức bền dùng lén sau ngày kiểm tra thì lúc thi sức mạnh mới cần chứ hội bodybuilding xài đc gì nữa đâu mà mạo hiểm
Là một dạng doping trong thể hình. Giúp phát triển cơ bắp nhanh hơn. Mình nghĩ Lazar chỉ dùng thực phẩm hỗ trợ thôi
lazar cũng roid thôi,một cách đơn giản thì với thể trạng bình thường hàng ngày, bf 4 5% + với lượng mass như vậy thì ko roid hơi phí
Lazar mà ko roid :v mấy bố cỡ fitness model bên đó ai mà ko roid. Tiền whey tiền ăn chắc chả bằng tiền bác sĩ theo dõi
Mình đang tập ăn kiêng vì cái bụng bự quá mặc đồ xấu quắc, nhưng ko có điều kiện tập gym chỉ có thể đi/chạy bộ ở nhà, ăn kiêng và tập các bài tập bụng 5p trên youtube. Các bạn cho mình hỏi là ăn kiêng low carb sao thấy chỗ ngta kêu kiêng cơm luôn, còn vào đây thì thấy khuyến khích cơm ? Chỗ này chưa rõ lắm mong ae tư vấn thêm, nếu cắt hẳn cơm thì khá đói, ăn gì để dằn bụng ? Bún phở ổn không ? Hàm lượng carb trong cơm nhiều không ? Nhân tiện, ae tư vấn giúp là mình nên tập bài bụng nào cho hiệu quả? Vì xem trên youtube thì có rất nhiều bài khác nhau. Cảm ơn các bạn rất nhiều.
Theo low carb thì đúng là phải bỏ cơm vì hàm lượng carb trong cơm khá nhiều. Tỉ lệ tầm 110-130g gạo chưa nấu/100g carb. Ko thích ăn cơm thì ăn khoai, cà rốt các loại. Dân trong này ko chuộng low carb lắm do ko khả thi với đời sống VN nên hô hào nhau ăn cơm như thường thôi Có thể thử intermittent fasting nếu ko thích low carb, tức là nhịn 1 khoảng thời gian trong ngày rồi ăn các bữa còn lại như bt. Dễ nhất là bỏ ăn sáng rồi trưa tối ăn như bt. Cao hơn nữa là chơi theo leangains, là 1 loại IF nhưng phuơng pháp này đòi hỏi tính macros + carb cycling dựa theo maintenance level khá lằng nhằng với người mới bắt đầu Tập bụng cho lên cơ thì tập bài nào cũng lên hết. Search thử 8mins abs xem nào. Cái chính là tập bụng ko có làm giảm mỡ bụng đâu
