Mình ốm đang nằm viện từ trưa hôm kia, chờ ra viện hỏi cho Mà bạn muốn tập chuyên nghiệp hay box fitness thôi ?
Box fitness thôi. Như tập võ ý, cho nó khỏe người với vào form tí chứ tập tạ nó cứ mãi 1 động tác nên hơi nản Ok thế mau khỏe rồi hỏi nhé :v
Chào các bạn mình ỡ 4rum gamevn cũng lâu rồi nhưng đa số toàn ngồi đọc bài nên ít ai biết. Công ty mình đang nhập các loại whey vitamin trực tiếp từ bên mỹ vềcho những bạn đang tập thể hình,ngoài ra còn các loại giảm cân,cắt cơ,phụ kiện giá cả cạnh tranh nên các bác nào có nhu cầu xin hãy ghé qua hay có người quen đang cần thì quảng cáo hộ mình nha .Cũng là dân trong box50 lâu năm :). đây là trang web chính của minh các bác bỏ 1 phut ra thăm trang web mình 1 cái : http://dinhduongthehinhusa.com/gioi-thieu/ Cảm ơn các bác nhiều.
Thế tập bụng chỉ thay mỡ bụng bằng cơ bụng thôi chứ không giảm vòng bụng tẹo nào hay là ntn, bác nói rõ hơn tý Theo mình hiểu thì tập giảm mỡ toàn thân --> giảm mỡ bụng, còn tập bụng thì lên cơ nhưng đốt năng lượng ít --> không giảm mỡ toàn thân --> mỡ bụng vẫn đấy nhưng có thêm cơ --> bụng to thêm, thế có đúng không ?
[spoil] [/spoil] mình đang ăn kiêng theo chế độ tự nghiên cứu của mình , trong hình đang là 63kg mỡ quanh người và nghỉ gym gần 2 năm . hiện đã đi tập lại được 5 ngày và giảm được gần 3kg , lấy lại được bộ khung , múi bụng đã xuất hiện trở lại , cố gắng tới hết tuần sau giảm đc tầm 6kg , xong rồi siết cơ lấy nét , tháng sau bắt đầu bơm cơ bồi bổ , mấy ngày nay toàn chất xơ , nước lọc
vừa xem qua hết các sản phẩm , giá bình thường quá bác , không khác gì so với những cửa hàng trong SG .
ăn kiêng + tập thể lực (diet + cardio) đơn giản là chạy 30p, trong đó cứ 5p tốc độ thường (5-6) chen vào 5p tốc độ cao (9-10) (chạy xong chết mẹ luôn)
Bạn đang đếm cua trong lỗ, cái 3 kg trong tuần đầu mà bạn giảm chủ yếu là nước và mỡ dễ giảm (mình hay gọi là mỡ nước) mà những ai ăn quá so với khả năng tiêu thụ hàng ngày đều có cả. Chỉ cần bắt đầu giảm calo nạp vào so với tiêu thụ là chỗ đó sẽ biến mất ngay. "Mỗi tuần 3 kg, hết tuần 6 kg, xong rồi siết cơ lấy nét, rồi lại bơm cơ bồi bổ ... " Mình giảm cân vất vả lắm nên cũng buồn cười lắm
mình giảm cũng dữ dội, ăn low carb này nọ tè le chay bộ mà ~2 tháng giảm đc có 7kg :(.....................................
bạn nhịn ăn hay sao mà 1 tuần 3kg, 1 tháng 12kg @.@ hay là 100kg giảm còn 90 mình 73, muốn giảm 6x đây
đó là hình trước khi tập luyện , còn bây giờ khác rồi ^ mình chỉ nhịn ăn sáng , còn 2 buổi chính ăn rau , uống vitamin . mà cũng chẳng uống mấy nói thì ko ai tin mấy thôi lượn tới tuần sau post ảnh lại
người chớ có phải bong bóng đâu mà xẹp lẹ zậy bạn mỗi tuần sao mà giảm đều đều 3kg đc. mà có giảm cũng hại lắm, kiểu đó là mất luôn cả cơ.
Hì hì sản phẩm nào bác có nhu cầu cần dùng ma không có bác hãy liên lạc trực tiếp với em hoặc để lại trên emial hoặc fb em sẽ nhập về cho bác, hoặc giá cao hơn các trang web khác cũng liên hệ với em để chỉnh lại giá.Bên em cam kết sẽ rẻ hơn hoặc ít nhất là bằng các trang web khác. Công ty mới mở hy vọng anh em ủng hộ.
