[HP360]Chuyện ghi ở phòng tập gym

^ cả cái hình lẫn cái signature đều kinh dị , vốt ban

 

Nó chính là cái này này
http://suckhoevagiadinh.vn/suc-khoe-doi-song/lom-nguc-bam-sinh-va-nhung-he-luy-ve-suc-khoe/
Vết lõm của mình ở chính giữa phần ức, ko sâu và rộng lắm :(

 

Hầy, tớ ít bia rượu lắm lắm Tập tành mấy đợt bulk kiểu này rất chi là hạn chế, chứ ko chả lên được tí nào.

 

mình thì bị cái này bạn http://en.wikipedia.org/wiki/Pectoralis_major_muscle , mình bị mất cơ bẩm sinh , còn bạn là bị khung xương không bt , bệnh của bạn thấy người ta phẫu thuật gắn cái gì á .

 

@ErinBrockovich
cái thành phần ra gym BP ngày này qua ngày khác không thiếu đâu,cơ mà ờ,mày giở giọng chí phèo ra đây với ai ? định rạch mặt ăn vạ à ? đấm đá cái đếch gì ở đây,*** ai quan tâm

nó dễ thêm tạ hơn pushup thường thôi chứ chuyển động của khớp vai bị hạn chế và không có tự nhiên lắm,đấy là lý do nó không đc tính là bài cơ bản như là pushup,và cái chính là sẽ có những nhóm cơ nhỏ bị bỏ qua hoặc ít đc luyện tập gây mất cân bằng do nhưng bải kiều BP thường đưa khớp vai vào vị trí khóa,di chuyển không tự nhiên
còn đưa ra 2 bài kia vì có thằng cho rằng hít đất là dễ,chứ calis muốn tập trung cho ngực thì thiếu gì,dip hoặc fly pushup,riêng fly pushup tập để động tác chuẩn,đẹp thì chỉ với BW cũng đủ lên cơ rất khá rồi

 

Có đi khám đàng hoàng chưa? Lõm ở ngay phần ức thì mình gặp qua rồi và có người lõm ít, người lõm nhiều nhé. Điều này hoàn toàn tự nhiên mà. Còn lõm như trong bài báo thì mới gọi là dị tật. Ra bệnh viện đi rồi bác sĩ tư vấn cho. Nếu quả thật khung xương bị dị tật thì phải phẫu thuật chỉnh hình chứ tập tạ làm sao mà cải thiện được.

 

Chắc là chưa đến mức đấy đâu, có thể là ngực hơi lõm và béo nên ngực xệ ra vết lõm trông càng rõ, chứ lõm như trong bài thì đi đã phì lao động đường phố rồi , vào được phòng tập thì quá kinh,

 

Mình có béo đâu, gầy còm hà. Mà mình cũng đã bao giờ đi thể hình tạ tiếc này nọ đâu. Đây là đang bảo bị cái đấy nên ko dám đi gym.
Có đi gym thì cũng chỉ mong cải thiện sức khỏe và tay chân cho nó khỏi que tăm, với làm cho bụng thành múi thôi chứ mình biết là nếu bị dị tật thật thì gym chả thể giúp cải thiện cái ngực được.

 

Gym thì có gì mà ko dám đi, ng ta cụt tay cụt chân còn đi kìa, cứ đi đi.

 

gay người ta còn đi ầm ầm kia kia

 

chính vì khóa vai nên vú mới dễ to mà bài cơ bản ở đây là nói về tập tạ chứ cái calis có chơi tạ vào đâu mà gộp

 

thì thế mới hại khớp vai hơn quan điểm của mình với calis thì bản thân ta là 1 cục tạ,nên cũng vậy,chỉ phân ra tập sức mạnh,độ bền,tăng cơ

 

^ bạn vừa tập tạ vừa tập calis à , người bạn chắc cũng ngon nhỉ

 

Các bác show hàng thấy mình xấu hổ nhưng mà k gato lắm, căn bản môn này kiên trì tập luyện nên mình nể các bác quá.

 

Calis theo mình là những ai có sẵn căn bản và kỹ năng tốt mới nên chơi, còn không thì cứ vào phòng tập, tập thoải mái, nói chung là cứ tập trước đã, chứ ngồi máy tính hay chơi lung tung thì chắc chắn là phải kém đi tập rồi, dù là loại tập gì đi nữa. Người mới vào ra phòng tập thì nó sẽ kiên trì lâu hơn, còn chưa tập bao giờ thì Ca bằng cái niềm tin.