Buồn thiệt , qua mua 2l sữa bò , sáng nốc vào 300ml thấy khó tiêu , kệ , chiều nốc thêm 200ml vẫn thế , chắc chắn là không ổn rồi , nó cứ đầy đầy trong bụng , không có tiêu chảy , ai từng bị chưa :(
cái thời gian nghỉ thì mình biết,ý mình là tập kiểu này hơi mất thời gian không phải ai cũng có thời gian tập vậy chưa kể kiểu đang ngồi vp làm việc chạy ra ngoài làm set handstand pushup chẳng hạn nó cứ kỳ kỳ,còn kết quả thu đc thì không cần bàn cãi rồi kipping muscle up trên ring là ổn rồi,slow muscle up nó ở 1 tầm rất cao rồi,kể cả trên bar cũng khó
Mua sữa thanh trùng uống từng ngụm nhỏ thử coi khá hơn không, ba cái sữa tiệt trùng khó chịu hơn thanh trùng nhiều. Mình uống từ sữa bịch 5k/gói tới hộp 28k của vinamilk + nhiều hiệu sữa đậu nành khác, lúc nào cũng bị khó chịu trong người nhưng uống sữa thanh trùng ( vd Long Thành, Đà Lạt milk...) thì hoàn toàn thoải mái, tu 1 hơi cả lít cũng được. Mà nếu tìm được chổ tự làm sữa thì tốt nữa, tiết kiệm thêm được 1 mớ tiền, nhìn trên miệng chai thấy còn váng sữa luôn. Trò này chưa làm được thấy khó chứ thật ra nó đòi kỹ thuật cũng nhiều, không thuần về sức mạnh như planche hay iron cross nên khi đã làm được thấy dễ thôi à. Nói chứ làm chậm thật chậm thì cái gì chẳng khó, từ từ mà lên đúng chuẩn thì chịu khó tập bài bản chút là làm được.
sữa mình mua là sữa bò tươi tự làm đó link xem thử nè http://www.5giay.vn/am-thuc/7268588-sua-bo-tuoi-nguyen-chat-100-lh-0913-913-113-a.html hôm qua uống lúc đói , để lát thử lúc no xem sao , nếu vẫn bị thì chia tay rồi , tiếc thật p/s: có ai từng mài tạ ngày 2 buổi sáng chiều không , nay mới biết nhiều chú trong phòng toàn tập ngày 2 buổi
mình đứt gần hết dây chằng và gân bàn tay phải đây , bị từ hồi tháng 7 năm ngoái. Mất 2 tháng để lành , tập cảm thấy không ổn thì giảm tạ lại thôi.
2 tháng lành nhưng bao lâu bác mới tập lại ? năm ngoái mình bị giãn dây chằng , 3 tháng sau mới tập lại mà vẫn ê ê :( mấy chú đấy trâu kinh khủng , tập thế mà vẫn lên vù vù .
Vậy là phải rồi, lúc đói bao tử co bóp mạnh dư axit còn uống sữa nó khó tiêu, dễ gây đầy hơi khó chịu. Sữa bò chứ không phải sữa mẹ mà đói uống thay cơm được
đầu tháng 9 lành , nhưng mà tại mình đứt nhiều dây chằng quá nên cũng không dám ra tập. Tới tháng 12 mình mới bắt đầu tập lại , còn đứt có 1 2 cọng gân thì chẳng sao đâu. Đứt dây chằng nó làm hạn chế cử động ngón tay lắm , tại nối lại như thế là coi như cái dây chằng nó ngắn đi một chút , thời gian đầu gập duỗi ngón tay rất khó.
tại trước giờ mình đa số toàn uống lúc đói , nhất là sáng sớm vì đi làm sớm , đủ loại sữa mà không sao , giờ lại dính vụ này
