Bác này tham gia THE EXPENDABLES 4 được ko nhỉ ?

vì tiền mà chấp nhận nâng súng cho
nguời khác

 

Tập cùng phòng với mình lúc về VN . Tập ngực 5 ngày 1 tuần, xô và chân rất rất bé, nhưng sau khi biết thêm chi tiết chạy 15 km sang đây tập thì thấy vãi đái luôn :o

Nghe nói chuyện bảo chỉ ăn ngày 2 bữa thịt chọn cái mỡ nhất mà ăn, cơm ăn thả ga. Nếu thật thì đúng là thể trạng trời phú :o

 

có khi lao động cả ngày tinh bột nó chả trữ đc chỗ nào để thành mỡ người bác đẹp vãi...

 

chơi tạ sau này khó chơi thêm các môn khác lắm
hình như cơ thể bị chậm chạp,xoay trở chậm hơn hẳn

 

quả cơ bụng của bác bá v~, thành hình vuông luôn

 

Người phê thật, nhưng tập 8 năm bền bỉ thì lên dc cũng phải thôi... Mình toàn tập nửa năm nghỉ nửa năm .

 

Người ngu nói ra cái biết ngu liền, thiệt là khâm phục

 

chuẩn rồi, khâm phục quá

 

bác vận chia sẻ, ngoài 1-2 tiếng tập ở phòng, 9-10 tiếng còn lại bác dành cho hiit ngoài công trường

 

nhảm

 

chơi tạ mà k xài thuốc các kiểu và tập 1 cách hợp lý cho cơ thể to đều chứ k chỉ thân trên thì mất linh hoạt thế éo nào đc

 

Nhưng to quá thì khó xoay trờ thật ............... tướng cỡ bác vân mà chơi parkour là hơi bị mệt ấy to vừa vừa thì làm gì mất linh hoạt đc ..........

 

To như captain America đấy, parkuor vẫn ngon lành .

 

Anh ấy là super solider chứ có tập ngày nào đâu. Ko tính

 

Hồi ta đi tập đc tầm 4 5 tháng rồi, cơ bắp lên rồi thấy cũng khó xoay xở. Nhất là động tác với tay ra sau lưng hoặc cởi áo phông ra

 

Sai bét ! Cơ bắp to tuy là đúng có ảnh hưởng phần nào đến sự nhanh nhẹn xoay trở của các khớp, nhưng đó là chỉ lo tập cơ bắp không thôi. Nếu kết hợp với yoga hoặc tậo các môn Hiệp Khí Đạo (căng hơn chút là Hiệp Khí Nhu Thuật) thì sự dẻo dai sẽ hỗ trợ qua lại cho cơ bắp. Có ai trong đây dám thách đấu với đồng chí Van Damme không ? Đồng chí này vừa cơ bắp to đùng vùa dẻo dai, đặc trưng của chú ấy là cú đá round-kick, cú đá này đòi hỏi sự dẻo dai và thăng bằng rất lớn. Và cả mấy chú trong hội Smackdown, đừng thấy nó to như bò mộng mà nghĩ nó ù lì, toàn bọn đánh phát chết ngay đấy ! Có thấy bọn nó đánh đòn biểu diễn không ? Toàn những đòn đòi hỏi dẻo dai và nhanh nhẹn chứ đừng thấy nó đánh chậm mà nghĩ nó ù lì

Khi mình đi tập tạ có nói vụ này ra thì lão chủ phòng tạ (cũ) mập như con trâu nước (cựu VĐV cử tạ, cử tạ nhé !) lẳng lặng biểu diễn 2 tay với ra sau lưng, 1 tay lòn từ dưới thắt lưng lên, 1 tay lòn qua vai xuống, 2 tay nắm lay nhau rồi uốn qua uốn lại, mình còn đíu tin nổi vào mắt mình ! Lão nói đừng đổ thừa cho cơ bắp lớn rồi cho rằng chậm chạp là điều tất nhiên. Đồng ý bọn cơ bắp lớn thì bình thường có vẻ chậm chạp vì bọn nó không muốn tốn năng lượng, mỗi cái vung tay vung chân mạnh không cần thiết đều tốn nhiều năng lượng hơn bọn ẻo lả, nhưng đến khi cần thì bọn nó sử dụng cơ bắp hiệu quả hơn rất nhiều, kể cả sự phối sức

 

đã to còn déo dai nữa thì mẹ nào chịu nổi

 

Thế không biết các mệ đều mê trai bao có cơ bắp lực lưõng à ? Bọn này biết phối sức nên vừa mạnh vừa dai, các mệ rất thích. Còn các em thanh niên chỉ được cái hùng hục như trâu mà rất mau đầu hàng, chỉ thích hợp với các mệ nhạy cảm

Mà đệt, topic chạy qua hướng nào thế này ?

 

hướng mà đại sư đã lái

 

Hóng các Cua rơ vào tổ lái