Mình rất ghét mấy đồng chí mang điện thoại và đặc biệt là đeo tai nghe, lòng thòng vãi mà có nghe thấy gì không khi mà phòng tập mở nhạc ầm ầm. Thỉnh thoảng còn lôi điện thoại ra tự sướng bla bla...ghét vồn.
Đeo mấy con in ear cách âm nghe dc tuốt . Nghe nhạc hay không tùy mỗi người , ta thì thích nghe đến đoạn cao trào rồi bắt đầu nâng tạ , cảm giác như dc buff thêm năng lượng vậy
Đeo in ear vào bật volume tầm khoảng 50% thôi là đã đủ để át luôn nhạc phòng tập rầu Cơ mà phải công nhận là phòng mình tập lắm em đến làm màu thật, toàn đến tập linh tinh rồi check in tự sướng rồi về :v Mình thì chỉ cần 1-2 tháng check in 1 lần, chủ yếu theo dõi sự thay đổi của cơ thể là đủ (nhà éo có gương )
Bác @11110 có để ý phòng mềnh buổi tối có em v1 bự, môi đỏ trót, cầm con IPorn chạy lăng quăng quanh phòng mình không, đi đâu anh em cũng nhìn vì Can Lộ Lộ
Em đầu to đúng hơm và đôi mắt trông rất gợi cmn tình... FB đây: https://www.facebook.com/vietnga.nana?fref=ts
Gym vs street workout cái nào lên nhanh vs đều hơn vậy mấy bác ? Nhìn tướng ông này tập street workout đẹp phết
Không phải em này, cái em mà hình như buổi nào cũng mặc 1 bộ, quần đen, áo phông bó sát khoét sâu , buộc tóc ngang vai ấy. Tập thì ko tập nhưng lượn thì nhiều. Nay phải xin bảo lưu nửa tháng vì bận việc ở công ty rồi
Nhanh thì cứ quất whey vô, gym thì dễ bơm 1 nhóm cơ nhất định hơn, còn bodyweight thì lên cơ đều hơn.
tình hình là đang có 1 lọ amino 10000, dùng sao cho chuẩn nhỉ mấy bác trước giờ mình tập gọi là cho khỏe người chưa dùng sup bao giờ, nghe bảo cái này giảm đc tí mỡ đúng không nhỉ uống trước khi tập và trước khi ăn chăng thanks
bodybuilding.vn nhoé sắp mở cửa hàng dưới đó rồi mà ở trung tâm tp cần thơ thì có giao hàng tận nhà còn ko thì chuyển khoản trước
Mình bị một điểm cần muốn khắc phục. Nguyên cmn do là cái tay trái của mình nó yếu gần như gấp 2 lần cái tay phải. Nhiều khi 1 set tập tay trước 12 nhịp lên xuống, tay phải lên đủ 12, tay trái thì chỉ có 6 hay 7 là nó muốn sụp xuống luôn, không nhấc lên nổi nữa. Vậy cho mình hỏi có cách tập nào cho trường hợp như vậy để lên đồng đều ko ạ
