mấy múi bụng trên của mình nó cứ bị lồi ra là sao các bác nhỉ chắc do ngực bị lõm nên nhìn nó thế, sao fix ngực lõm đc h các bác
ngực lõm do lồng ngực hẹp thì phải phẫu thuật, trước bên voz có bài review mà mình k để ý /webthehinh thời 2010-2012 toàn bài hay, mấy lão mod dịch bài cũng tâm huyết
mấy cha bên webthehinh ngoài các lão làng viết bài hay còn lại toàn đám trẻ trâu đú , như gamevn này nè h thấy trẻ trâu vào cũng khá nhiều
Ở đó làm gì có cơ mà tập bơm silicon vào đi .................... mình cũng bị này, chịu thôi ...............
cái đó do cơ địa mỗi người khác nhau đâu phải ngực lõm muốn cải thiện thì tập ngực dưới+ ngực trong dày lên là đc mà
Bài Barbell up right row nếu xài cái thanh ez thì cũng đỡ lắm bài này mình chỉ toàn chơi kiểu super set, đêk dám tập nặng với dành nhiều thời gian vào nó
Bài đấy là bài vai duy nhất mình chơi mà có cảm giác rõ ràng lúc lên thì đau k chơi nặng đc kéo máy thì k ăn thua nên cứ tập nhẹ nhẹ cho có =.='
Mọi ngươi cho mình hỏi chút. Tình hình là lâu lắm rồi, mới đi tập GYM lại, mới ăn uống điều độ lại. Nhưng giờ nhận ra một chuyện, mình uống nước tầm 300ml là lại đi vệ sinh một lần - mà cảm giác là đi rất nhiều. Nước thì ra vô mình còn biết, thức ăn thì bó tay. Liệu cơ thể có đang bị gì không nhỉ?
Đau vai hay đau khớp cổ tay, cùi chỏ? Thử đổi qua với cáp thử đi, tui thấy ngoài press ra up right row là bài vô cả 3 nhóm cơ vai nhiều nhất đó, đặc biệt là vai sau với traps.
