Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

khoái kiểu bụng bia mà múi như trái banh da nhìn gấu chất lừ

 

Bearmode. Ăn nhiều (nhưng ko phải là ăn thả ga đụng gì cũng quất cháp), tập nặng, squat/deadlift/bench press đc cỡ trăm ký đổ lên. Kiểu như vậy.

P.S.: mà tập đc tới mức đó rồi thì chắc mi cũng ko quan tâm gì tới chất lừ ư hột é gì nữa đâu

 

why?

 

muốn được như thế này tập đủ 10 năm rồi tính tiếp không thì chích nhé

 

^ tập để duoc cái bụng như vậy thoi ko fai build nguyên body đâu

 

không thể chỉ có bụng như thế được vì để có bụng thế thì học phải tập các bài tổng hợp siêu nặng kèm với 1 chế độ dinh dưỡng tốt trong nhiều năm để được core bụng như trên ^^

 

Mỗi cái bụng như thếnhìn như đàn bà có bầu

 

nhìn lúc nó phình ra thôi chứ nó gồng core lên nhìn như cái mai con rùa úp vào bụng đẹp lắm

 

fuck... đá sang cơ luôn :'(
bodyfat thấp và cơ thấp thì tức là gầy cmnr còn gì ???? nói thừa vồn :(

 

bear mode đẹp mà

 

bụng đấy là chúng nó chơi steroid chứ tập sao đc bác

 

Trong phòng cũng có mấy ông bụn bự có múi nhưng k chích nè, cơ mà toàn tập 20 năm trở lên k à

 

Mà cái bụng đó là "được" hay "bị"?
Mình thấy nó lồi hơn cả ngực. Như có bầu xấu vclll

 

Bị, mấy ổng ngày chỉ dám ăn 1 chén rưỡi cơm thôi và ngày nào cũng tập bụng hết

 

trước h chưa tập squat bao giờ, hôm nay thử phát, giờ ngồi xuống éo dậy đc nữa, hôm nay tập hơi quá đà.

 

mới tập deadlift hum qua, hum nay nằm xuống khó khăn vl

 

Mình tập dl giờ 100kg được 1,2 cái. Tập xong tối đi làm ngồi tới sáng, như không có gì xảy ra luôn @@

 

mới tập lần đầu tiên nên đau cơ thôi

 

Xin shop thể hình uy tín ở hn, với cả ta muốn bổ sung protein thì nên xài loại nào. Ta ăn thịt nhiều hay buồn nôn nên chủ yếu vẫn là ăn cơm.

 

Flex Lewis là bodybuilder nhé ko phải Bear mode Bear mode đẹp là phải tìm Dan Green ấy