[k14] Asian unique skill

Có ai tập squat hơm?

 

Bởi mới nói, hồi nhỏ đi toalet ngồi xổm 10 15’ ko sao, lớn lên bảo ngồi lại cái toalet loại đó thì đúng là cực hình, ngồi chưa tới 10’ đứng lên 2 cái chân tê cứng như muốn rớt ra khỏi người luôn..

 

t đ ngồi khoanh chân dc do chân quá to, toàn quỳ
bọn nhật bảo ngồi khoanh chân cho thoải mái tau toàn bảo k ngồi dc, quỳ dễ chịu hơn
bạn bè chơi thân biết tính nên ăn cơm toàn đưa tau cái ghế

 

Bụng to khó ngồi xổm lắm

 

cái kiểu ngồi cho mông đè lên chân của bọn nhật ta éo làm dc đau hết cả chân

 

Ta thì bụng to mông bé :(

 

Ta cũng thế
Đám gái Nhật làm giỏi lắm
Mà nặng cân chắc ko làm đc...

 

Mông to nhưng ko có tròn cân. Mông ta 100 y, nhưng vì ko tập nên nó cứ bè bè, sau này tập đều rồi mặc đồ thấy sexy hơn hẳn

 

Mông to mà bẹt thì nhìn trông cứ thế nào ấy nhỉ

 

Ko có gái lao vào vỗ mông à

 

triệu hồi fap sư tối thượng @Odisey đến ăn fao câu

 

Xàm, ngồi xổm đc hay ko là do độlinh hoạt cơ thể (cổ chân, đùi sau, lưng, hông). Thử tìm clip các vđv cử tạ hạng nặng đi, ngồi đc hết.

Mấy thằng gầy hay ngồi máy tính nhiều đéo chịu vận động cũng có đặc sản ngồi xổm đc.

 

Xàm vl xàm )))))) ngồi xổm là tư thế và hành vi tự nhiên của con người, ở tư thế đít chạm cỏ (ngồi xổm hết cỡ và maximum phạm vi chuyển động) là khi gối chịu ít áp lực nhất, hại đầu gối chẳng qua do éo vận động bao giờ, độ linh hoạt của các khớp kém đi do cơ bị căng cứng mới gây nên đau mỏi cho các khớp nếu chẳng may có vận động mạnh. Mà squat là tác động đùi trước và mông, đùi sau gần như tác động một chút nào cả nhé

 

Mông to, check. Thế hoa cúc có khít không? Hồng nữa.

 

ngồi xổm tê đầu gối thật nhưng nếu ko ngồi xổm thì how to sản xuất đúng

 

Bạn có tập gym đúng ko, kiếm pt hỏi xem ngồi xổm có tốt cho khớp gối ko nhe~

Ngồi bàn cầu bình thường thì có sao ?

 

Trước có bài nào bảo ngồi xổm sản xuất mới đúng.

 

ngồi bồn cầu nhưng phải ngồi xổm thì mới đúng chứ ko bỏ chân lên là sai

đúng mà bởi vậy nếu ko ngồi xổm thì tụi nó sản xuất kiểu gì

 

Mấy anh em đừng lo lắng về vụ ngồi xổm này ! Squat nó là 1 trong các chuyển động cơ bản của cơ thể (squat, hip hinge, press, pull, carry..), những ai thực hiện động tác mà cảm thấy ko thoải mái (có thể bị đau) đều là do cơ thể đã "tạm mất" đi khả năng thực hiện các động tác đó, lí do thì vô vàn, nhưng nhìn chung thì đều là do lười vận động, ngồi quá nhiều, khiến cơ bắp bị cơ cứng lại, làm giảm phạm phi chuyển động của các khớp => ko thể hoặc rất khó khưn để thực hiện động tác

 

Ngồi xổm sản xuất shit dễ ra hơn hay gì, ko phải rặn hay gì? Ai thấy khó sản xuất thì cứ mở sex lên coi là được nhe, đít sẽ bị kích thích và shit sẽ ra nhanh.