[VNE] Tóm lại là một ngày nên ngủ mấy tiếng? ლ(ಠ益ಠლ)

Gamevn toàn ngủ nhiều thế này thì sao dc spacex tuyển vào thực tập.

 

vkl cả tháng cày xưởng ngủ ngày có 5-6 tiếng rồi đi học , chắc chết sớm cmnr , mà may bữa nay chuyển việc rồi . Làm đêm lương cao mà hại SK bỏ bu , ngày nghỉ ngủ 2 tiếng lại thức rồi lại nằm ngủ 2 tiếng nữa đếu ngủ đc giấc dài .

 

Thức khuya mới biết đêm dài. Mẹ cái đợt câỳ dự án thức suốt 3-4 h mới đi ngủ 6h dậy làm tiếp. Hôm ép hồ sơ thì thức cmn xuyên đến lúc hết cơn buồn ngủ thì ng lờ đờ nằm xuống éo ngủ đc nữa. Người lúc nào cũng bay bay. H quit cmn rồi, làm kiểu đấy thăng sớm.

 

cứ phải đi làm mới thấy quý giấc ngủ. sáng 7h30 có mặt công ty chỉ mong đến trưa để đc ngủ. cứ trưa hôm nào có việc máy móc nó chạy éo ngủ đc là chiều như chết trôi.

 

ngủ 45' dậy không nổi :( Nếu có người lôi đầu dậy ( mà phải biện pháp mạnh như là kéo, đánh...) mới dậy nổi. Mà có dậy thì tối đó cũng sẽ buồn ngủ sớm -> cũng huề vốn Tính ra ngày phải ngủ 10 tiếng, thấy lãng phí cuộc đời vl

 

Vậy thì bác tập giảm từ từ theo lộ trình theo, mới đầu thì giảm 15p hay 10p roi từ đó mà giảm xuống mức mong muốn, còn trẻ thì ngủ tầm 7 tiếng/ngày là đẹp.
Chứ nếu theo như bác nói thì bác đã quen với việc ngủ 10 tiếng, thì giờ cho dù giảm xuống 1 tiếng cũng là giảm quá nhanh rồi sao cơ thể nó quen kịp

 

Đó là do mi ngủ 10h nhưng ko thực sự ngủ đủ sâu, ta trc ngủ ngày 9-10h ban ngày vẫn buồn ngủ, tháng gần đây làm hơi nhiều ngủ ngày có 5-6h vẫn bt, có hơi buồn ngủ nhưng ko mệt, cố gắng trước khi ngủ tập thể dục kết hợp hít thở 15' nghỉ ngơi thêm 30' đọc truyện phim gì đó rồi ngủ, làm sao tầm 6h sau tự tỉnh là ok

 

bài báo có tin được không chứ hồi xưa thấy cha này hói, da nhăn nheo xấu vl. Giờ tự nhiên tóc mượt lại vl, trông trẻ ra chục tuổi, có tiền sống sung sướng mới thế.

 

1 ngày tau ngủ chỉ 3 4 tiếng - mún ngủ nhiều hơn nhưng méo ngủ đc
cứ nhắm mắt lại là có giọng nói vang trong đầu - nghe cứ ong ong

 

Tối 10h-11h đi ngủ, sáng 6h-6h30 dậy. Cuối tuần dậy muộn hơn.
Ngủ sớm dậy sớm cực thích, tỉnh táo cả ngày ko cần ngủ trưa luôn. Đi ngủ muộn mà đủ 8-9 tiếng thì vẫn mệt như thường.
Hồi trước hay phải làm đêm lại rượu chè người yếu vcl. Giờ ổn định rồi duy trì thói quen này rất sướng.

 

chém vừa thôi, bây h là mấy h rồi

 

Bị bệnh rồi

 

Ta chả hiểu sao ban ngày thì ngủ nhiều, nằm xuống phát ngủ luôn, ban đêm thì ngược lại, nằm cả buổi, quay tay cho mệt cũng éo ngủ đc, cứ nhắm mắt lại là lại lo lắng đủ đường, ít nhất 3h sáng mới ngủ đc, ngủ đến hơn 9h mới ngồi dậy nổi

 

Thì cuối tuần mà :(

 

Đang thất nghiệp ở nhà ngày nào cũng đá banh với chơi game rồi nộp đơn xin việc, đầu óc cũng thoải mái. Có làm gì đâu mà không ngủ sâu được ta