[saostar]Bị mọi người chê cười,10X quyết tâm giảm liền 36 kg để trở nên xinh đẹp và quyến rũ

Ng béo xương nó cũng to
Giảm dc mỡ thì cũng k thể thon thế đc....

 

Bộ ăn cơm nhiều ko lên kg được hả các bác

 

Được nhưng phải ăn 1 bữa 1 lon gạo chưa tính đồ ăn

 

Thế ban đêm 12h thấy đói có nên ăn no ko hay uống sữa dằng bụng ngủ :(

 

ăn đặc sản đi , tăng cân nhanh lắm

 

Thằng làm chung với tôi giảm 50 lbs trong nửa năm nè, nhìn khác hẳn luôn có gì mà ko tin.

 

giảm cân chủ yếu là hấp thụ bao nhiêu calories trong ngày. Tập gym vất vả mất 3-400 calories mà về quất mấy cây kem 5-600 calories thì cũng như không. Tập gym để cơ bắp nó phát triển và giúp đở phần nào việc giảm cân thôi, quan trọng vẫn là ăn kiêng. Tuỳ vào độ tuổi, cân nặng và chiều cao mỗi người sẽ có 1 lượng calories bủrn tự nhiên khác nhau, chỉ việc ăn ít calories hơn cái số đó thì tự khắc giảm cân.

 

liên quan gì đồng nghiệp của mi.... ta chỉ nói bài này thôi, vì cái hình dưới thấy fake quá.... khi mi sụt nhiều kg trong 1 thời gian ngắn thì da trùng sẽ có rất nhiều, cho dù nó còn trẻ, độ đàn hồi của da tốt hơn nhưng cũng ko phải kiểu siêu nhân biến hình như vậy dc.

 

Giảm cân cũng làm mũi cao lên từ hình chữ S sang hình chữ L được hay thặc . Lúc mập mắt một mí tí xíu, ốm lại cái thành hai mí, mắt to như mắt bò. Phân tích ra thì còn nhiều. Nhưng mà thôi ai mà ko có nhu cầu làm đẹp cho bản thân, em nó lột xác thành công ko dị hợm như tụi pttm thất bại là được rồi.





Còn việc giảm cân ~40kg trong nữa năm thì có thể làm được nhé. Vì ta từng giảm từ 80kg xuống 60kg trong 2 tháng đây.

 

Cũng bình thường mà, ta đây giảm 20kg trong hơn 1 tháng, từ 95 xuống 75, cũng lowcarb + hiit điên cuồng, tụt đường huyết mấy lần giờ đang gọn gàng ở 80 81kg, cao 1m84.

 

Cho xin fb đi anh

 

Ta cao m72 muốn giảm từ 75-76 xuống dưới 70 mà từ tết ko đc. Căn bản lười với bận việc. Kì này chắc phải đi chạy cho đỡ bớt mỡ

 

đù móa tưởng before - after tao tính chửi khác éo gì đâu!

 

ta gặp ngoài đời rồi nè, trắng trẻo đẹp trai lắm đó thượng

 

rồi 2 đứa mi đi đúch đích hả.

 

bữa đi off 30 mạng chứ có phải mình ta đâu

 

Mặt mũi thì có thể sửa dễ dàng, chứ chân từ chữ x thành chân thẳng thì hơi căng đó à nha, vớ vẩn 2 người khác hẳn nhau, làm bài này pr spa thôi

 

Mắt ta hơi kèm nhèm nhưng có vẻ là hình khi mập đã có 2 mí rồi mà ?

 

tạt xô nước chưa biết sẽ ra hình thù gì

 

Ăn bớt chút là xuống ez