Ngực bự, khoai to 0 lo chết đói

tham khảo xem (đoạn 3:22)

 

Squat với deadlift hơn nó là đủ rồi

 

Có dùng steroid ko mà trông ngon vậy nhể?

 

Để mai ta chụp cái body ta tập 2 tuần, xong 6 tháng nữa chụp lại up lên đây. Hiện tại 1m79 62kg người gầy đét.

 

Lâu chưa, nếu mới 1 tháng lên 15kg thì cũng là bt mà, từ từ sẽ lên đc thôi, đẩy quá sức thì đau cổ tay là chuyện bt.

 

ta cũng mét 76 mà nặng có 55kg , nhưng dạng gầy cơ địa vs cả đốt calo nhanh nên ko đi tập gym đc, tập vào chỉ thấy đuối sức + ko ăn nhồi được nên càng mệt hơn, nghe ông bạn bảo thế tập calis đi chống đẩy các kiểu thôi thì chống daily ngày mấy chục cái thấy khoẻ hơn tí, ngực nở hơn tí, tay to hơn tí, còn lại đéo lên cân, chắc gầy mãn kiếp cmn rồi

 

Đồng dâm ta m79 61kg, đang gym + nghiên cứu ăn uống để tăng cân chứ gầy xấu quá

 

Ta cũng đang tập calis ở nhà, nhưng có vẻ ko ăn thua, mặc dù xẹp bụng và trâu hơn, xếp hình vs vợ lâu vkl ra
Đang tính qua tuần ra gym build theo kiểu fitness
Btw, ta 1m77, 70kg ngày xưa thấy cũng bt nhưng h mấy cháu cao hơn cả khúc, tủi vl

 

clgt này , bữa thấy toàn bụng phệ lùn hói 1m6 sao giờ lòi ra 1 đống hơn 1m7 thế

 

Trong này m8, m9 đầy bác ợ.
Nhìn mấy bác kia 70kg đổ xuống mà ham :(

 

ham cái cục cức mà ham, mi k biết gầy nó khổ thế nào đâu, bọn gầy cơ địa chủ yếu là bọn metabolism cao, đốt năng lượng nhanh, ta ăn bình thường cũng 2 3 chén cơm, ngày mấy bữa phụ trứng sửa rải rác mà thỉnh thoảng vẫn có lúc bị đói, khổ sở tốn cơm tốn gạo vl mà vẫn đéo béo được (trong khi ta chả bị bệnh gì), trong khi có những thằng người như con tịnh, sáng đéo thèm ăn sáng, ngày uống lon coca mà vẫn cứ to. Ta mấy lần ra gym thấy chúng nó cứ hô hào về ăn nhiều vô, uống nhiều vô, trứng sữa nhiều vô, thử 1 2 tháng thấy cũng lên tí cân cơ mà ăn nhiều hơn thì cơ thể nó lại càng demand dữ dội hơn, ăn uống càng tốn kém hơn nên ta nghỉ, tập kiểu lol gì mà cứ ăn ít lại tí là lại đói vãi đặc sản ra rồi sụt kí thì tốt nhất nghỉ cho khoẻ, tăng cân ko lành mạnh, nên chắc là nghỉ, đéo tập tành gì sất, tập thể dục tí cho nó đỡ teo cơ vs tuần hoàn máu thôi, xác định đíu to đc rồi

 

Ngày ông ăn được bao nhiêu ?
Chừng nào 1 ngày ăn tối thiểu 0,5kg ức gà + 6 quả trứng + các bữa ăn như bình thường + 2 shot whey + sữa + trái cây. Mà vẫn chưa thấy đủ, thì khi đó mới gọi là "ăn nhiều"

 

thôi bác ạ, nhà e k có điều kiện, với lại ăn thế nạp bệnh vào người chứ báu gì bác? nếu để có thể 6 packs mà phải ăn như thế thì chắc em cũng chào thua, sau về già trả cho đủ -.-

 

2,3 chén cơm một bữa ít vãi bác ơi,có nhiều thì chắc so với mấy ông già u40 ăn uống ít thì nhiều.Như em đi tập gym,tập bóng ngày mình ên xơi mẹ hết nồi cơm 3 lon,vị chi bữa an lon rưỡi,chưa kể toàn ăn với thịt,heo,bò,trứng bữa nốc 5 quả,canh một tô nhỏ,sau bữa chuối bánh,bữa phụ này nọ mà vẫn lên xuông 85-88kg,chỉ có hồi năm nhất sinh viên ăn rồi ngủ 3 tháng đợi nhập học mới lên 97 kí,em cao m82.

Đợt lão sơn ml làng hoa cũng tạng ốm có nói tạng người ốm mắc hai cái bênh,là bệnh biến ăn với bện "nghĩ mình ăn nhiều".Em thì chơi vs dân tạng ốm cũng chứng kiến rồi,mình đẩy 5,6 chén gọn ơ,miệng vẫn thòm thèm mà mấy ổng ăn 3 chén dã là cố gắng khó nhọc lắm.Vậy mà ông nào cũng miệng nói "t ăn như hổ đói mà vẫn ốm"

 

vl thế chắc em giống ông đấy, ko ăn nhiều đc

 

Thế thì đừng tự nhận là bác ăn nhiều
Chưa nhiều đâu

 

Ngồi tính calo, dinh dưỡng ra là biết nhiều hay ít ngay chứ không phải là ăn no bụng mình nghĩa là nhiều

 

.....

 

Dkm thời sv 50kg nghĩ rằng chắc cân nặng của mình chỉ đến thế vì ăn maiz vẫn vậy. đến năm đi làm đầu tiên vọt lên 55kg, sau 2 năm vọt lên 60, đm giờ là 65. May mà có tập ko cũng bệu vkl.
Nhìn thằng này thì cũng ko có gì để mà ngưỡng mộ. chuyện phình thường.

 

Phát tướng phát tài. Ốm đói thì chưa chắc nghèo chứ người nghèo chắc chắn ốm đói