25 tuổi, chán nản, bế tắc.

Mỗi ngày phải cố lên 2 cái, cứ như vậy.

Cũng chả biết , mới đầu hít ko nổi, làm 4 hiệp mỗi hiệp 10 cái, rồi rút rút lại từ từ, giờ được 60 cái 1 hiệp rồi. Mà giảm còn 2 hiệp, chắc giờ phải tăng 1 hiệp lên. Chắc tăng đều cả 2, số lần và số hiệp .

 

Giờ áo thun size XL giảm một cái xuống size M. Giờ 4-5 đồng nghiệp nữ đi ngang qua phải khều hoặc kêu nói chuyện một cái, cũng vui. Quần jean size 36 rớt xuống 32, mà chắc giờ còn 30, hơi rộng quá rồi, dây nịt hết lỗ luôn rồi. Tốn tiền mua quần khủng luôn.

 

https://www.facebook.com/PageDatSauGamer/

 

Trâu thế mai phen, mình trước nằm đẩy hơn 1 tạ mà cũng chỉ hít đất được 30 cái 1 lượt thôi

 

hit nhiều làm gì, nhờ gấu ngồi lên lưng ý.

 

Hít đất thì tìm bài hít đất cardio ý, có 7 động tác từ chụm tay, con nhện với ai cập luôn.
Hồi mình tập ghê nhất là 7x14x 4 hiệp luôn. Vú căng tròn còn hơn vú vợ

 

Ba cái hít đất hít xà chạy bộ gập bụng thì chơi tẹt ga ná thở như tim muốn ngừng đập luôn đi cho nó hardcore. Tập mà đếm nó nhanh nản nhanh mỏi lắm, tập theo sức chịu của cơ thể đến đâu thì ngừng nó tốt hơn bền hơn

 

Động tác đẩy tạ và hít đất nó khá khác nhau, cơ cần dùng nhiều chỗ khác. Nhiều ông đẩy ta cực năng nhưng bảo làm vài động tác calisthenics hơi khó tí là bó tay vì nhóm cơ cần thiết giữa các động tác là khác nhau. Hơn nữa đẩy nặng + ít rep tốt chưa chắc đẩy nhẹ + nhiều tốt, vì cơ bắp ko dc rèn theo cách vận động đó.

 

Mình thấy nhiều ông cao to vạm vỡ đẩy tạ 70-100kg mà đếch lên xà được 2-3 cái,trường hợp này nhiều vl

 

Nâng cao sức khỏe -> kiếm tiền -> có động lực -> thay đổi ngoại hình, cách ăn mặt -> thay đổi cách nhìn nhận cuộc sống -> thay đổi cuộc sống.
Mình từng có 1 khoảng thời gian y như bạn, cũng ngồi nhà chơi, mẹ bao nuôi, cơ mà ko tự chủ được tài chính nên rất tự ti. Nói chung chủ yếu là do đếch có tiền.
Sau này mình tìm được việc, có được tiền thì bắt đầu có nhiều tự tin hơn để tiếp xúc với những người, những nơi, những việc lúc trước tự ti ko dám thực hiện. Vd 1 việc đơn giản là dẫn mẹ mình đi ăn. Lúc trước ko có tiền, ko đi ăn bên ngoài, chả biết quán nào để đưa mẹ đi. Giờ thì tự tin thấy quán nào vừa mắt là tấp vào ngay.
Bạn có tiền thì cũng sẽ bắt đầu biết chăm chút bản thân từ ngoại hình đến cách ăn mặt. Lúc trước mình có đúng 1 combo áo thun, quần jean, dép lê nhìn rất chán. Giờ thì đã biết đi giày các kiểu, quần kaki cho lịch sự, áo sơ mi, polo, flannel ...., biết mua đồng hồ với 1 số thứ khác đeo ...
Ngoài ra có tiền còn có thể đầu tư cho sở thích nữa.

Mình kể mấy cái trên để bạn biết ích lợi của việc kiếm tiền, để bạn biết là bây giờ nên bỏ hết cmn tự ti đi để tìm việc, gì cũng được nhưng phải kiếm tiền đã (à đừng phạm pháp nha).

 

Chắc cơ thể khoái hít hơn tạ, kiểu như hít có cảm giác cơ nó hăng hơn

 

ước mơ của mềnh chỉ là đc ru rú ở nhà mà phải ra đường đi làm, đi quan hệ, đi mua vietlot chán vl

 

Cùng chung chí hướng với ta làm việc là để có tiền xài thôi chứ chẳng nghĩ tới sự nghiệp gia thế tiếng tâm gì đó

 

vì nhóm cơ cho 2 động tác khác hẳn nhau thôi, ở nhà tôi có xà nên hồi chăm tập cứ 20 xà 1 hiệp còn thi thoảng ra gym đẩy được có 15kg mỗi bên là mệt...

 

Do không chịu try hard cơ xô đấy, đợt đầu tập xô kiểu cưỡi ngựa xem hoa thành ra lên xà 1 cái là toạch. Đợt kéo xô, tập vai try hard xong 2-3 tháng sau lên đc 6-7 cái.

 

Đã từng có suy nghĩ lạc lối như chủ thớt, may mắn gia đình mình cũng khá + chịu khó thay đổi nên giờ khác nhiều, ai cũng có giai đoạn để trưởng thành về mặt ý thức hết, tới đó tự nhiên biết mình cần phải làm gì, chăm sóc bản thân, học thêm cái mới, chịu khó học hỏi thêm từ những người xung quanh.....