Tunnel Vision là tầm nhìn đường hầm, khi đi trong đường hầm thì mắt ta tập trung vào lối ra, tầm nhìn khi đó nhỏ và ưu tiên là lối ra phía trước. Khi ông gặp sự kiện gây căng thẳng, tầm nhìn của ông sẽ được thu hẹp lại, nhìn vào sự vật khiến ta căng thẳng, giúp ta có quyết định nhanh hơn để bảo toàn sự sống. Ví dụ đang đi trên đường ngắm gái, ngắm chim muông, trời xanh các thứ...tự nhiên nghe thấy tiếng xe racing boy nổ bô ầm ầm phía trước. Khi này, đôi mắt của ta sẽ được thu hẹp ở một tầm nhìn nhỏ, tức là chỉ nhìn vào chiếc xe racing boy kia để né, khi căng thẳng, ta không nhìn vào những sự vật khác, chỉ nhìn xe thôi.
Ta cũng thế nà, nhiều khi nằm nghĩ tính bơ luôn cục nợ vay đầu tư luôn vì kiểu nào cũng đi nc ngoài, chỉ sợ ảnh hưởng người nhà
Bác có sở thích gì không ? Bình thường muốn gì, thích làm gì ? Có điều gì mình muốn học hay có 1 kỹ năng gì mình muốn mà chưa có cơ hội học hay không?
Mình có sở thích uống bia bác ơi bia ngon ngon kiểu bia Đức bia Bỉ ấy. Tầm này shop bia cũng không ship rồi
Nếu là hỏi mình thì phải, mình là tâm lý gia Ngoài nó ra thì còn gì nữa không bác ? Một sở thích hay đam mê nào đó bác có thể làm lúc rảnh rỗi? Hay kỹ năng nào mà bác cảm thấy hứng thú để làm ? Bia thì có vẻ bất khả trong giai đoạn này rồi. Bia ngon ngon thì có bia craft các kiểu nhưng hết dịch mới có thể nếm.
Thân là thuộc về hữu hình tướng, chữa bệnh thân, phải dùng thuốc Tâm bệnh thuộc về vô hình tướng, chữa bệnh tâm, nên dùng niệm Dĩ nhiên không có cái gì là tuyệt đối, tâm thân vẫn bổ trợ cho nhau Thân bệnh, uống thuốc, vẫn phải giữ thái độ lạc quan Tâm bệnh, trị tâm, vẫn kết hợp thuốc nếu cần, tập thể dục, ăn ngủ điều độ để giữ thân khỏe mạnh Như vậy mới mong hết bệnh triệt để. Tôi cũng từng có thời gian trầm cảm và loay hoay mãi, cho tới khi tôi tự tìm và chữa được cho mình. Tâm bệnh đa phần do ý. Trong 3 phần Thân - Tâm - Ý. Thì cái Ý là cái nằm sâu nhất, khó chạm vào nhất, khó nắm bắt nhất. Hiểu được và thay đổi được ý sẽ giúp tâm không còn đau khổ. Tâm hết đau khổ, tự nhiên ta hết bệnh. Ở đây tôi giới thiệu để các bác đang bị stress, trầm cảm, có thể tham khảo. Còn theo hay ko là quyết định cá nhân mỗi người. Tôi chia sẻ không được đồng xu nào, chỉ chia sẻ với tâm gieo duyên, mong an lạc cho những ai đang còn bệnh. Nếu bác nào thấy ko hợp nhãn, thì có thể bỏ qua nhé. Background của thầy: Tóm tắt: Hồi trẻ tìm hiểu phật học dữ lắm, học hơn người nhiều, học đã đời cuối cùng cha mẹ bị TNGT qua đời một lượt. Sốc quá bỏ đạo, bỏ Phật, hoàn tục, chơi vơi, trầm cảm. Qua Làng Mai (của thầy Thích Nhất Hạnh) ở hơn 3 năm, sau đó qua Mỹ và các nước khác, lao động chân tay như người thế tục để cảm nhận đau khổ của con người. Rồi về VN giúp đỡ những người bị trầm cảm. Spoiler Clip này thầy giảng cho các thầy còn đi học về trầm cảm. Còn clip giảng cho đại chúng thì nhiều, nhưng clip giảng trong luật viện này là ngắn gọn, trực chỉ nhất. Ai đang bệnh thì nghe là biết ngay đúng bệnh của mình. Spoiler
Sorry bác, đã hết đợt tuyển chọn lâu rồi. Nhưng khóa đào tạo bị gián đoạn vì COVID chưa khai giảng đc, nhưng khóa vẫn mở đợt tuyển chọn khóa mới hàng năm. Đợt đó mình có tham gia, pass đc 2 vòng đầu. Đến vòng 3 thì đc thầy khuyên nên tham gia khóa Tình nguyện viên đợt này để chữa lành bản thân trc rồi sẽ đc xét làm học viên sau (mình đã và vẫn còn đang bị trầm cảm).
Nay tôi xin giới thiệu một bản worksheet giúp bạn theo dõi được các suy nghĩ tức giận, nhằm giúp chúng ta sống chung với nó và đồng hóa nó một cách hiệu quả. Truyền thông vốn dĩ thường xem những suy nghĩ tiêu cực là thứ gì đó cần phải loại bỏ, nhưng trước khi loại bỏ, ta cần nhận diện chúng, xem xét chúng rồi hành động sau. Lời mở đầu: Tôi rất thích câu nói của một vị sư thầy trong lần nghe giảng "Hãy cẩn thận với từng ý niệm khởi phát trong tâm trí. Vì đó là nguồn gốc của niềm vui, nhưng cũng là nỗi thống khổ bạn sẽ phải chịu." Một khi bị cuốn vào cảm xúc bởi ý nghĩ khởi nguồn, bạn không còn tỉnh táo để quyết định sáng suốt nữa. Mục đích : Tài liệu là worksheet giúp chuyên gia có thể theo dõi quá trình suy nghĩ của thân chủ, và người được trợ giúp có thể theo dõi chi tiết được cảm giác và suy nghĩ của mình nhằm điều chỉnh tốt hơn về hành vi. Hỗ trợ : Một số tình huống khi suy nghĩ tức giận chiếm quyền kiểm soát cơ thể, ví dụ như (a) "Anh ta làm như vậy có ý gì" (b) Tại sao người ấy đối xử với tôi như vậy hoặc (c) Này, nói vậy có ý gì, chán sống rồi sao.... Tức giận những lúc như vậy, tay chân động thủ, hậu quả sẽ rất khó lường. Hối hận sẽ không kịp. Lợi ích: Nâng cao sức khỏe tâm thần/ Nâng cao sức khỏe thể chất ( điều hòa nhịp tim, huyết áp../ Có góc nhìn khách quan về mọi thứ Lưu ý: Nếu bạn là người đang được hỗ trợ, hãy chắc chắn có chuyên gia đang đồng hành cùng bạn để được hỗ trợ tốt nhất. Link down : https://drive.google.com/file/d/1hClzG2q1aaUlWhD0VdwSLmYED8Z8hHHk/view?usp=sharing
https://fb.watch/7BneIq-7HZ/ Mới thấy clip này trên fb. Hi vọng em trong này nếu có kĩ thì nên kĩ đúng cách. Đừng làm qua loa như thằng trong clip. Làm như nó còn dễ lây nhiễm hơn cả ko chùi.
Vừa xem yêu cầu Lên Đà Lạt 2 năm, sau khi đào tạo xong phải ở lại 2 năm nữa để phục vụ cộng đồng Mình có con nhỏ đang 4-5 tuổi nên ko tiện theo khóa này rồi
Phải đánh đổi bạn ơi, nhưng Thầy sẽ có những khóa học online sau này để hướng dẫn những ai chưa có điều kiện.
Cả ngày hôm nay khó chịu quá các fen à. Người cứ bồn chồn cuồng chân cuồng tay muốn đấm đá cái gì ấy. Éo hiểu. :(
Cảm giác kiến bò trong xương Người bồn chồn bứt rứt Ngáp khan đúng ko bạn Kẻ đường dài dài vào là hết bạn nhé
Thôi đùa tí cho đỡ căng thẳng. Do bác kia ở nhà lâu cuồng chân. Ko có j nguy hiểm. Nên mình đùa cho có ko khí. Trả topic lại cho cậu Hân giúp người
