[VNEx] Ngủ gián đoạn hay xuyên đêm tốt hơn?

https://vnexpress.net/ngu-gian-doan-hay-xuyen-dem-tot-hon-4427729.html

Có 1 thời gian cũng phải làm như này nhưng ấy là vì chập tối mạng như đặc sản nên vứt hết đấy đi ngủ, đến đêm dậy mạng nó mới nhanh để làm/chơi được. Chớ chả phải vì sức khoẻ gì hết

 

Từng có 1 thời gian chia làm 2 giấc... Và đặc điểm chung là phải 8h sáng mới dậy thay vì là 6h45 như mọi khi

 

Mềnh vừa qua 1 cái giai đoạn ntn đây.
Ngủ 10h, đêm 2h dậy, vừa bế vừa dỗ thằng con khóc đêm, xong 3-4h lại ngủ tiếp đến 7h đi làm. Gần tháng liền như thế.
Chả thấy tốt cho sk tí nào, mệt vkl ra, chỉ mong con nó qua cái giai đoạn đấy để quay về ngủ 8h liền.

 

Ta mà ngủ thì có chém lộn kế bên vẫn ko biết

 

mình 2-3h đêm đi raid game xong ngủ xong sáng ra đi làm bt

 

ngủ sâu mới là tốt nhất chứ nhỉ ? không quan trọng bao lâu , quan trọng bạn có ngủ sâu không

 

Dạo này toàn ngủ kiểu thế này

 

hồi dịch bị cái vụ mấy h ngủ cũng dậy lúc 3h đêm, coi fim tới 5h hoặc 7h ngủ lại rồi 3h chiều dậy, mệt chết dime

 

ngủ đừng mơ gì hết là đc :(

 

Ngủ mà tỉnh dậy thấy đồng hồ mới 6h mừng thấy mẹ.

 

Đêm xem đá bóng thì bắt buộc ngủ kiểu này . Sắp C1 rồi dậy 2h với 3h sáng. Xem xong 4-5h sáng ngủ đến 8h

 

2-3 năm nay ít đêm nào ngủ tròn giấc, nửa đêm dậy làm việc vài phút rồi đi ngủ tiếp. Hậu quả là sức khoẻ giảm kinh khủng luôn, dạng như bán sức khoẻ đổi tiền vậy.

 

Thằng đầu 2 tiếng bú 1 lần, pha sữa muốn bệnh luôn. Vì ngủ chập chờn, pha sữa, cho bú, thổ cũng hết mẹ 30'.
May phúc thằng sau làm 1 giấc từ 9h tối đến 6h sáng

 

sao nhớ hay nghe bảo ngủ nửa đêm mà giật mình dậy là do gan không tốt

 

Ông nhõi nhà mềnh còn khóc dạ đề mất hơn 1 tháng, cứ đêm ra dậy khóc cho 1 lèo ít nhất 1h để luyện phổi đây hỏi làm sao giờ to mồm voãi.

 

Có thời gian ngủ đêm 2 tiếng, trưa ngủ 1 tiếng, 7h tối ngủ nửa tiếng liên tục mà người ko bị thiếu ngủ. Đến lúc ngủ giấc bình thường lại nó đau đầu vcl nguyên 2 ngày.

 

Thời gian dài là dễ bị tiền đình á.

 

Ngày xưa cũng hay làm thế này lúc bị thiếu ngủ. Hẹn giờ cách 3,4 tiếng. Mình ngủ đc 2 giấc sâu. Mỗi tội đang mơ đc some 2 em gái nhà kế bên, qua màn dạo đầu đang chuẩn bị đút vào thì chuông nó kêu... Đkm thế là từ đấy đéo bao giờ đặt báo thức ngu như thế nữa

 

Lúc còn trẩu hay ngủ giờ giấc kiểu này nè, mà lí do là tại đi làm về rủ rê tập vô nhậu 2 3 chai bia tới 7h về là nằm khèo ngủ luôn. 1 2h sáng thức dậy nghe nhạc lướt web thấy phiêu phiêu mà tỉnh táo lạ thường. 3h ngủ tiếp. Sáng lại sinh hoạt như thường. Đúng là có khỏe khoắn hơn ngủ 1 giấc xuyên suốt tí xíu.

Với cả lúc chia time ra cho con bú đêm nữa, 7h tối là phải ngủ trước để 2h sáng dậy cho con bú, chơi game, tới 5h cho nó bú thêm cái nữa rồi mới ngủ lại. Lúc đầu còn để báo thức chứ quen nếp là tự thức trước 15' chờ con nó ngọ ngoạy là dộng bình sữa vô mồm liền.

 

Trước đọc ở đâu đó là 1 pha ngủ là khoảng 2 tiếng, nên cứ tính toán để lúc mình cần thức dậy là kết thúc của pha ngủ thì sẽ tỉnh táo. Còn phải thức ở giữa pha ngủ là sẽ cực buồn ngủ.
Có lần ngủ lúc 5h hơn thì 7 rưỡi dậy (~2 tiếng) rất sướng, còn có hôm ngủ lúc 4 rưỡi thì thôi 7 rưỡi dậy (~3 tiếng) là thảm hoạ luôn.