40.000 người Việt tự tử do trầm cảm mỗi năm, giải pháp giảm stress là gì?

Giải Pháp:
hút cần chơi đá tu tiên1

 

Bú bóng cười

 

Lắng nghe những chiết lý từ dũ chụ

 

Người ngoài có vẻ hay lấy các sở thích hay mục tiêu trong cuộc sống áp cho người bệnh và coi nó như liều thuốc để hết trầm cảm nhỉ. Trong khi đó ko tìm ra nguyên nhân để chữa.
Nhiều bệnh nhân có tiền có điều kiện, hay có vợ đẹp hay ny xinh, hay họ đã từng thể dục thể thao. Nhưng tại sao họ vẫn bị.
Bạn thân của ta con nhà giàu làm PT mà vẫn bị đây
Mình hồi xưa bị xong đi khám đo thang Beck vào mức trung bình. Mà lúc mình bị nhà cửa xe cộ ta có hết. Do là tính của mình hay blame bản thân và cầu toàn. Xong ng thân ta qua đời, rồi thất vọng vài việc xong cuộc sống. Xong stress rồi thần kinh nó yếu rồi nó bị. May là giờ đỡ rồi.

 

Chắc họ ko còn niềm yêu thích nào nữa

 

Sau khi trầm cảm thì tôi nhận ra trầm cảm là trạng thái tuyệt vọng khi mình không thể đạt được điều gì đó
Nhưng đồng thời cũng ko thể chấp nhận nó.
Ví dụ: Người thân qua đời, bố mẹ đau ốm nhưng không có tiền chữa trị, quá khứ bị bạo hành,v.v...
Không thể hồi sinh người chết, ko thể đào ra tiền, không thể quay ngược thời gian
Nếu ko chấp nhận được sự thật đó thì ta sẽ rơi vào trầm cảm. Nếu không trầm cảm thì nó sẽ dồn nén ta cho đến khi ta trầm cảm mới thôi.
Đó là vòng xoáy không thể thoát ra.
Nếu muốn thoát khỏi trầm cảm thì nó lại là một chủ đề quá dài và khó nên tạm thời ko nói tới ở đây

 

Thống kê kiểu gì hẳn 40k ng vậy, is real?

 

Hình như 40k lượt tự tử chứ hk phải 40k ng chết thì phải :T

 

Vào game bắn súng trashtalk.
Vào discord gayvn chửi lộn, đâm lộn, đua chó.
Vào gayvn GA.

 

1 cái sự thật hơi ghê là có 1 nghiên cứu là: nếu 1 người dù thành công đến đâu, hạnh phúc đến đâu, thì chỉ cần người đó mất đi sự nghiệp, tiền bạc, danh vọng, sức khỏe, tỉnh yêu và gia đình thì người đó sẽ ngay lập tức rơi vào trầm cảm

 

có lần suy nghĩ nếu được quay về quá khứ tầm chuc 2 chục năm thì sẽ làm gì

về sau suy nghĩ kiểu lol gì mình cũng giàu, hoàn thành hết cái bỏ lỡ trước đó xong

cái rồi suy nghĩ tiếp " dm cuộc đời khi đó chán chết m......"

thế là rơi vào vòng xoáy mệt mỏi tiếp, suy nghĩ dông dài nữa chắc lại bị trầm cảm

 

Giờ đã chấp nhận và thấy vui với cuộc sống một mình thay vì mất thời gian tán gái rồi tự hủy khi bị phũ như trước đây. Cuộc sống là của riêng mình và làm những gì mình có thể để đóng góp cho xã hội, mang lại niềm vui cho người khác thay vì đánh mất bản thân vì gái.

 

Lý thuyết thì là zậy .

 

Đỉnh cao của trầm cảm là khi bạn biết nó ko tốt cho bạn, là nó hại bạn, nhưng bạn không có cách nào thoát ra, bạn muốn nó ở trong mình.
Là khi bạn muốn sự tiêu cực, sự thù ghét bản thân, sự trù dập chính mình chiếm lấy tâm trí mình.
Tại vì trong trạng thái tâm lý đó bạn cảm thấy nghĩ như vậy là đúng, vì nghĩ như vậy bạn không phải cố gắng nữa, vì bạn là thứ rác rưởi, mọi sự cố gắng chỉ mang lại cái hại cho bản thân và người khác.
dù chỉ trong 30 phút, 60 phút, và nó mang lại cho bạn sự yên bình.
Những suy nghĩ tiêu cực nối tiếp nhau, và lớn lên từ từ. từ 60 phút cho tới hàng giờ, hàng ngày.

bạn đắm chìm trong nó, như 1 kẻ nghiện rượu, đá, mai thúy. Ai cũng biết mấy thứ đó có hại, nhưng nó mang lại cho họ sự giải thoát khỏi thế giới thực tại.

Đối với mình thì trầm cảm cũng giống vậy, một sự giải thoát.

 

nên hợp pháp hóa cần sa

 

Thì có lúc nào việc "chấp nhận" mấy cái này là chuyện tốt đâu.

Nhưng thực tình mà nói thì "thỏa hiệp" cũng là 1 cách, đợi đến chừng nào có cơ hội rồi mình úp bô não mình. Nhưng chuyện thỏa hiệp bản chất là phải có điều khoản, cần có kỷ luật.

 

Thực tế là chấp nhận và buông xuôi theo nó. Sau đó sẽ hình thành nên suy nghĩ khác sau khi vấp ngã để mạnh mẽ và YOLO hơn.

 

Tôi đoán mỗi người có 1 lí do trầm cảm khác nhau nên suy nghĩ trầm cản của họ cũng khác. Bất lực nhất là chỉ có tự tử mới hết suy nghĩ

 

Chơi game hoặc mai thúy