[Lưu trữ]Cùng chia sẻ những khoảnh khắc của cuộc sống - Nhật ký cuộc sống mỗi ngày!

Có bài tập nào không cần giảm cân chỉ cần giảm bụng 2-3cm không mọi người?

 

Mà chạy bộ mắc gì đánh nhau ta

 

Chạy bộ hoặc bơi, đã thử và thành công

 

Tự nhiên ớn lạnh ắt xì liên tục.

Tập mấy bài ke như plank chẳng hạn…

 

Bị debuff

 

Chạy thôi, tầm tháng là có kết quả

 

Tục lắm, để tí về kể h xỉn qué

 

Mùa nóng vầy sao chạy nổi Núm ka.

 

Heo ráng tận hưởng mai còn chùi đít bé Kem.

 

Thật ra ko có bài giảm mỡ bụng đâu, chỉ là giảm mỡ toàn thân thì sẽ giảm mỡ bụng Nên đi bơi nếu có điều kiện nhé vì chạy bộ thì vừa nóng vừa hại đầu gối

 

Yoga đi phú bà
Tăng dẻo dai

 

Để lên coi mấy bài

7 Mà nãy mị cầm nhầm cái chảo giờ bị phỏng tay trái rồi. 7 Đau quá!

 

Bủi sáng hay tập Thái Cực Quyền với mấy cụ cho đỡ tốn tiền

 

Yoga không giảm mỡ bụng
Ngày nào mị chả tập

 

Xin ảnh bụng

 

Chạy bộ
Aerobic
Tập Aerobic nhún nhảy ở nhà chắc được, mà trời nóng nhớ nạp đủ nước, coi chừng nhảy một hồi bị xỉu

 

Nè

 

Nhảy jumba á, dợ nhảy rớt 2 múi lun