Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi silipden1102, 5/7/21.

  1. RohanGame

    RohanGame The Lone Traveler from Vault 101 Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/5/10
    Bài viết:
    17,687
    bodyfat mình giảm dc 2.5%, có thêm tý động lực.pepe-20
     
  2. Tũn Tùn Tụt

    Tũn Tùn Tụt Gordon "λ-2" Freeman GameOver Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    26/4/10
    Bài viết:
    13,193
    Vkl, ăn nhậu có 3 bữa, lên 1.5kg rồi.
    worry-106
     
  3. Forever&One

    Forever&One Mr & Ms Pac-Man Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    22/10/09
    Bài viết:
    217
    Sau 1 thời gian trầm ngâm và nghiên cứu kỹ lưỡng, cái lưng dưới của mình vẫn bị cong khi deadlift nặng. Dù có gồng core đến nát cơ.

    Và giờ mình quyết định sẽ deadlift theo kiểu ngồi xổm xuống giống squat rồi từ từ đi lên để nhóm đùi trước shared đc hết load và lưng upright hết cỡ.
    Chắc chắn sẽ có hip bắn lên nhưng ko quá đáng.
    Squat cái deadlift.
    Đệch quan tâm đến cái hams nữa.
     
  4. LilyTrinh

    LilyTrinh Superman là số một. DC bất diệt! GVN CHAMPION ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/1/06
    Bài viết:
    16,033
    ăn tinh bột nhiều thì nó tích nước thôi, chứ ăn 3 bữa mà lên 1.5kg thì mỗi ngày ăn chắc phải 10k calories peepo_bigbrain1

    mình sau một buổi tập mồ hôi nó ra hết là bay mất 1kg ngay lập tức, cho nên cái cân nặng ko phải lúc nào cũng chính xác, cũng đừng quá bận tâm đến nó làm gì, thấy người thon gọn lại là được.
     
    JCH and Tũn Tùn Tụt like this.
  5. ZzzOhhjiezzZ

    ZzzOhhjiezzZ Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/8/06
    Bài viết:
    4,900
    Cân hàng ngày mỗi sáng ngủ dậy trước khi uống nước.
    Ghi lại rồi chia trung bình tuần.
    Chỉ theo dõi số trung bình tuần thôi.
    !kojima
     
  6. Dyrus

    Dyrus Fire in the hole! Winner Game Award 2024 Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/1/14
    Bài viết:
    2,967
    Swequity (dm bọn này khó viết tên vãi) mình đăng ký 1 năm có 6 tịu thôi, phòng cũng ổn áp xịn xò, dù nhiều người chê ít máy nhưng mình thấy thế là ok lắm rùi.

    Dạo này thấy có cái máy leo cầu thang trông sang chảnh vãi
     
  7. Kira_h2c

    Kira_h2c title khác. Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/7/08
    Bài viết:
    7,191
    Nơi ở:
    h2c1989
    Mình đang muốn tìm mua cái máy tập cardio ở nhà. Tài chính có 7 triệu thôi thì có mua đc con nào ko các bác? Ngoại trừ xe đạp ra.
     
  8. jumper

    jumper Baldur's Gate Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/6/03
    Bài viết:
    26,717
    rowing
    best cardio machine
     
  9. Kira_h2c

    Kira_h2c title khác. Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/7/08
    Bài viết:
    7,191
    Nơi ở:
    h2c1989
    Coi thử thì thấy toàn nói bèo nhất cũng 1x đổ lên mới xài đc. Bác cho em xin nơi bác thường mua dụng cụ với. Ở chỗ em ở ko ai bán hết
     
  10. jumper

    jumper Baldur's Gate Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/6/03
    Bài viết:
    26,717
    Chỉnh sửa cuối: 21/6/23
    RohanGame and Kira_h2c like this.
  11. wangrong

    wangrong Liu Kang, Champion of Earthrealm ⚜ Duel Master ⚜ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    10/11/06
    Bài viết:
    5,139
    Nơi ở:
    Haiphong, Hải
    đang vào đà chạy được 5 vòng sân bóng, định bứt lên 6 vòng thì combo ngủ muộn + mưa
    nghỉ mẹ mất 1 tuần r peepo_dead
     
    aramir thích bài này.
  12. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Winner Game Award 2024 Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    31,285
    Nơi ở:
    Blink House
    Cân nặng thì cứ sáng dậy sản xuất đái xong hẳn cân là chính xác peepo_dead
     
  13. thanhkiem1

    thanhkiem1 Space Marine Doomguy Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/1/10
    Bài viết:
    5,512
    Đợt này đi làm xa, ăn uống chập giật, lại nạp nhiều carb, không tập gym, mất ngủ nữa, kinh hoàng vcl
     
  14. troll

    troll Sith Lord Revan GVN CHAMPION ✡ Shine Wizard ✡ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/11/02
    Bài viết:
    10,702
    Nơi ở:
    Onikage clone :">
    VN hiện nay có mỗi tuấn anh thuộc ifbb thôi nhỉ , ko biết đến bao giờ mới lên dc mr olympia pepe-38
     
  15. LilyTrinh

    LilyTrinh Superman là số một. DC bất diệt! GVN CHAMPION ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/1/06
    Bài viết:
    16,033
    "việt nam không nhỏ bé" nghe ải chỉa vl mà đi đâu cũng gặp peepo_bored
     
    ging1212 thích bài này.
  16. ging1212

    ging1212 Trên thông thiên văn,dưới tường địa lý Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    12/8/06
    Bài viết:
    11,924
    Nơi ở:
    TTVX City
    Nói mõm thôi chứ ra nước ngoài có cl` mà giúp nhau
     
  17. Mì Tôm 0 Trứng

    Mì Tôm 0 Trứng C O N T R A

    Tham gia ngày:
    2/6/23
    Bài viết:
    1,858
    Bác jeff 2023 nhìn như vin dầu nhớt
    [​IMG]
     
    The_Angel and ging1212 like this.
  18. LAX Lợn

    LAX Lợn Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    17/2/10
    Bài viết:
    3,635
    1 năm 9 củ có phải là đắt ko mấy fen pu_pepeimsorryman
     
  19. Dyrus

    Dyrus Fire in the hole! Winner Game Award 2024 Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/1/14
    Bài viết:
    2,967
    Kèm bơi thì ko đắt :v

    Nói chứ fen thấy ổn thì là ổn
     
  20. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Winner Game Award 2024 Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    31,285
    Nơi ở:
    Blink House
    Thế éo nào Hip Thrust lại đau vai pu_pepeclub
     
    Holylight thích bài này.

Chia sẻ trang này