[VNE] Lý do giới trẻ đề cao ăn uống lành mạnh

Có kênh cha này nè, 1/5 thôi là đủ giảm cân dần dần rồi , chủ yếu tính tự giác mà tập thôi mới cải thiện đc

 

Ko cầm đến cục tạ là auto calis hết

 

Cha này có tập tạ mà

 

Uả thế ah, thấy reel toàn cắt ngắn mấy bài calis tưởng hắn full bài tập calis chứ

 

Check lại thấy toàn video calis, tạ bổ trợ cho có mà toàn video 4 năm trước sau này cũng thuần calis cả rồi phen, cầm cục tạ lên view lẹt đẹt ngay

 

clm chutik quá ư... ư...

1 trái táo và 100g trái bơ mỗi ngày cũng k tệ.

 

Ai nói tập cái gì mà ăn gì cũng đc thì chắc chắn là từ phía đang gầy sẵn rồi tập lên. Chứ chiều từ đang béo thì quên cmn cái chuyện ăn gì cũng đc đi nhé

 

Ví dụ 1m68 83kg mà kêu tập gì cũng dc, ăn uống thoải mái sao mà giảm nổi, h thở cũng mập giao hoan đất trời

 

giống hiit hơn

 

Đang béo thì bóp mõm lại ăn cực ít, uống bổ sung vitamin mà tập chứ, còn đang bình thường cơ thể đẹp thì thích ăn gì thì ăn cứ ăn thôi, thấy tụi gym cứ chăm chăm tính calo dù cơ thể cũng đã đẹp rồi

 

Tập cali đc cái luyện tính tự cao khinh người chắc chỉ kém tụi tập crossfit

 

Ko tốn tiền mà khoẻ đẹp, auto win

 

Cali hay gym về cơ bản đều là resist training. Cali bị hạn chế bởi body weight nên về cơ bản là không to được như gym. Nhiều bài cũng cần cân bằng toàn thân nên ko kiểu tập lệch trên dưới đc.

Mỗi người đều có mục đích tập luyện khác nhau, “đẹp” cũng tuỳ mắt mỗi người. Mấy cha power lifter thì quan tâm bench, dl, squat đc bao nhiêu kg chứ có quan tâm đến “đẹp” đâu.

 

Nhịn làm qué gì

 

Mới ăn thử hồi trưa luôn chutik. Tuy chỉ có 1 vị muối tiêu nhưng khá ngon. Gà thì không phải gà đông lạnh nên lúc cắt ra còn khá nhiều nước với ngửi được mùi gà. Da gà giòn ăn lạ miệng, cảm giác như ăn bánh quy. Rẻ hơn hẳn tụi Popeyes, Texas. Mọi người nên ăn thử.

 

Tưởng anh có hình xăm berserk mà, trg video ko thấy hả anh Tài K3?

 

Mìn coi mấy video của mấy fen bên làng hoa gò vấp thấy cũng ok lắm

 

cái cản trở mình với calis là tốn thời gian để có kết quả hơn tạ rất nhiều. vì sao? vì mới tập thì rất khó, để thuần thục được động tác thì mới tiến đến vào cơ thể đc. chưa kể bị giới hạn về trọng lượng cơ thể nên phải tập nhiều hơn nữa. thôi cứ cày gym đã sau này muốn thì chuyển sau