Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

14% mà nhìn ko thấy dày lắm nhỉ ?

 

Lượng cơ ít đó bro,với em đang giai đoạn clean bulking nên cứ để khô thế thôi,muốn nét phải lên tầm 40kg cơ và siết xuống 8-9% thì ngon dc
Đo inbody nó còn ra 13,4% cơ,trừ hao luôn rồi

 

VN có thêm 1 ifbb pro rồi nhỉ

 

Uh mới có ông Hiếu bên team chú Huy phít lét

 

Vẫn thích idol này,còn trẻ nên cũng triển vọng.

 

các bác cho mình hỏi hiện tại creatine của thằng nào p/p nhất để mua vậy các bác ?

 

nhiều tiền thì allmax, ít tiền thì vita như bác trên kia giới thiệu

 

tập lưng sao cho lên cục cục dạ bro mình đang tập mỗi seated row với lat pull down

vita dùng cũng ổn á, mình uống dc tuần đạp chân hiệu suất lắm, sáng liệt cmn luôn

 

mới oder thằng creatine vita xong, để nhận hàng rồi rv lại, xài ostrovit chả thấy gì

 

nhức người quá mấy fen, lỡ chơi ngu rồi

 

Hình như ông đó hồi trước bị quang bangs chửi đó.
bị kêu là vũ minh vếu

 

quang bangs mấy năm nay up đi up lại mấy cái ảnh từ cả chục năm trước , body giờ ko biết còn như thế ko

 

Tập đa dạng bài tập từ row đến dumbell tới calis ( hít xà hít đất ) và những bài cô lập phần Lat,trap,cơ lưng dày + rộng đó bro.

 

Chưa thấy ai chửi bậy, chửi dai, chửi tục, thù dai như chú đó. hồi trước tôi còn bỏ tiền mua khoá coach online, sau thấy chửi người khác kinh quá nên không còn follow.

 

vẫn khét vcl thôi, ăn chơi tới bến, khủng thật

 

thanks các thím, nghía dc allmax, vita, với thằng bạn mình bảo creatine Gold của Kevin Lerone cũng ok lắm, nhưng chắc trước mắt xem trong 3 thằng, thằng nào giá tốt hơn thì mua.

 

già cả cơ thể phục hồi chán quá, tập nhiều chút mà nó oải 3 ngày nay cũng còn

 

Do tụt test đó.

 

tập sao để xô to dc nhỉ, mình kéo xà sml mà thấy cũng ko ăn mấy :(

 

Quang bang đợt cãi lộn xoá post với bị mấy thằng việt kiều đức bóc là xạo lôl bằng cấp thì cũng tin hắn ít thôi, nhớ có dạo khùng lên đi kiếm mấy thằng vdv thể hình chuyên nghiệp cà khịa bị chúng nó hội đồng phải xoá bài với phân bua hài vl