Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi silipden1102, 5/7/21.

  1. Chuối Tiêu

    Chuối Tiêu Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    25/1/15
    Bài viết:
    1,055
    Screenshot_2023-11-01-15-32-35-263_com.miui.gallery-edit.jpg
    Cái máy này éo hiểu kiểu gì. Squat 1x bodyweight đc có mấy cái mà đạp máy này 100kg đc hơn chục phát ảo vl pu_peperage-2
     
  2. Holylight

    Holylight Red, Pokémon champion Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    9/7/02
    Bài viết:
    7,100
    Leg press hả, tui leg press 160kg cũng đc chục cái. Mà squat 70kg 8 cái đã thở đằng đít rồi :))
     
    Chuối Tiêu thích bài này.
  3. mashimuro

    mashimuro John Marston's Redemption Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    16/11/04
    Bài viết:
    21,836
    Mới phat hiện cái này chân ái vcl pepe-15
    [​IMG]
     
    Chuối Tiêu and katt6389 like this.
  4. Chuối Tiêu

    Chuối Tiêu Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    25/1/15
    Bài viết:
    1,055
    Cái này nếu ko có bác xách 1 cái bánh tạ ra kê chân cũng được mà
    Anh em phòng tạ kê hồi giờ áluc-lac-png
     
    ZzzOhhjiezzZ and mashimuro like this.
  5. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Winner Game Award 2024 Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    31,221
    Nơi ở:
    Blink House
    tập chân không cho dễ :sungchan1:
     
  6. Chuối Tiêu

    Chuối Tiêu Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    25/1/15
    Bài viết:
    1,055
    theo triết lý của Mike là Tập cực kì khủng khiếp trong 1 khoảng thời gian ngắn khủng khiếp và để cơ thể hồi phục thật lâu
    -> nó phù hợp với những người có nền tảng kĩ thuật, biết cách warm up, control tempo, tư thế cực chuẩn, nếu ko sẽ rất dễ chấn thương
    -> dành cho người tập đã lâu năm, bị chững tạ nhưng không biết làm cách nào tăng khối lượng cơ bắp
    -> 1 dạng natty unlock capacity (thay vì đâm roid để unlock)
     
  7. Chuối Tiêu

    Chuối Tiêu Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    25/1/15
    Bài viết:
    1,055


    Chơi như tụi Mỹ
    Địc pẹ bọn loz này thằng nào thằng nấy quái vật ko, căng vcc, éo hiểu gene tụi nó kiểu gì mà người dày + vâm vcc, cả đời mình éo bao giờ được bằng 1/4 tụi nó worry-82
     
    Chỉnh sửa cuối: 1/11/23
    Thư ký chủ tịch and Hakbit like this.
  8. Diệp Thanh

    Diệp Thanh Kirin Tor Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/2/04
    Bài viết:
    4,372
    Bọn nó được ông trời ưu ái cho dòng gen ưu việt rồi em. Thể trạng mình sao so với tụi nó được peepo_dead
     
  9. Tấp vô lề

    Tấp vô lề Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    18/10/23
    Bài viết:
    348
    Hóng tên phòng gym
    IMG_3334.jpeg
     
  10. Chuối Tiêu

    Chuối Tiêu Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    25/1/15
    Bài viết:
    1,055
    Tấp vô lề thích bài này.
  11. jumper

    jumper Baldur's Gate Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/6/03
    Bài viết:
    26,702
    squat 100kg nên cái leg press thường được khoảng hơn 200kg-240kg
    [​IMG]
    nhưng mà dạo này lười setup nên leg press 1 chân cho khoẻ
    đỡ bưng tạ

    mỗi tội bị vẹo cột sống nên vài tháng squat 1 lần =))
     
    Holylight and Chuối Tiêu like this.
  12. Chuối Tiêu

    Chuối Tiêu Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    25/1/15
    Bài viết:
    1,055
    công nhân nghành mẹ hôm qua lỡ overtraining xíu, về ngủ từ 11h tới 1h chiều hôm sau luôn pu_peperage-2
    Hên là loser thất nghiệp chứ đi làm chắc éo theo được môn gym
     
  13. hoibideptrai

    hoibideptrai The Chosen Undead Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    29/4/07
    Bài viết:
    45,459
    người ta nói tập gym phải ngủ đủ
    mà ko hom nào ngủ đc 1 lèo 5 tiếng chứ đừng nói 8 tiếng worry-2
     
  14. Diệp Thanh

    Diệp Thanh Kirin Tor Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/2/04
    Bài viết:
    4,372
    Same worry-2
     
  15. thanhkiem1

    thanhkiem1 Space Marine Doomguy Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/1/10
    Bài viết:
    5,500
    dạo này mất ngủ, 4 ngày mà sắp điên mẹ rồi :(
     
  16. hotsummerboy

    hotsummerboy Lão Làng GameVN Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/2/03
    Bài viết:
    1,854
    CHắc ăn k đủ nên mất ngủ.
     
  17. Diệp Thanh

    Diệp Thanh Kirin Tor Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/2/04
    Bài viết:
    4,372
    Có nên hốc cả Whey và Creatine cùng lúc ko bà con
     
  18. Chuối Tiêu

    Chuối Tiêu Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    25/1/15
    Bài viết:
    1,055
    Bắt buộc nha anh Dịp
    Em toàn sau tập 1 shot Whey + Creatine
    Sáng 1 shot Whey
     
    Diệp Thanh thích bài này.
  19. [N]h0c[S]9x

    [N]h0c[S]9x Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    28/2/07
    Bài viết:
    3,791
    Nơi ở:
    TPHCM
    Mới chia tay ny nữa , nên vừa tập xong cứ muốn mong qua ngày mới để bước zô phòng tiếp ...QUả pre này đúng éo đùa thật :D
     
  20. Chuối Tiêu

    Chuối Tiêu Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    25/1/15
    Bài viết:
    1,055
    Khầy ngược với mình nhỉ
    Mình 7 love là đẩy ko nổi, cảm giác người rệu rã ko còn tí sức lực pu_monkamegacry
     
    [N]h0c[S]9x and mashimuro like this.

Chia sẻ trang này