[TTCT]-Mỡ heo tốt hay xấu?

ông anh mình chỉ mình ăn hạt mà mắc quá ...

 

Ăn healthy theo trên mạng không tốt cho ví tiền

 

Miễn sao calo đầu vào thấp hơn calo đầu ra là được . Còn ăn gì thì tùy từng người . Tôi giảm tinh bột vì muốn giảm bớt đường .

 

tỷ lệ béo phì VN thấp hơn JP

tuổi thọ còn nhiều vấn đề liên quan
y tế, môi trường, thực phẩm, tỷ lệ sinh

 

Tóp mỡ rắc gia vị ớt 1+1 nó ngon lắm các bạn ạ, 1 bát hết vài lon bia

 

Ăn hạt vừa lắm fat, lại khó tiêu, lại dư calo, ăn làm gì

 

khó tiêu mới lo nâu ... uống nước nữa lo ác

 

Khó tiêu gâu chướng/ đầy bụng, lâu dần nó trào ngược, bụng lúc nào cũng thấy hơi no no , best combo hại dạ dày luôn

 

ăn ít thôi, :v vơi lại nhiều loại cùng lúc

hạt nó mới vip :v hạt hướng dương bóc vỏ, hạt dưa bóc vỏ, hạt sen sấy , hạt mít luộc :v ủa có hạt mít ko ta?

 

Ăn hạt mít nóng xong rồi trùm mền ngủ phê lắm

 

Uống thêm coca nữa.

 

Mấy hôm rồi đít như hở van, hơi tí là xì bủm 1 cái. Chả biết có phải do bú coca không nữa

 

mấy con hàng đừng nhầm yến mạch với ngũ cốc nhé

 

yến mạch dạng vảy còn ngũ cốc dạng bột mà

 

tốt nhất nên ăn yến mạch

 

Sáng nào cũng đang ăn yến mạch . Mua loại ăn liền ấy cho tiện chế biến . 3 thìa yến mạch . 1/2 hộp sữa chua ko đường + 100 ml sữa tươi không đường và 1 ít quả bơ hoặc dâu tây hoặc chuối .

 

bác giống em, mà em bỏ vào máy xay ra uống cho tiện

 

kêu tý rận lại là đỡ

 

hạt mít toàn bột, e rằng ăn vào còn hơn gạo