[TT] Triển lãm yoga khỏa thân của nghệ sĩ nhiếp ảnh Thái Phiên tại Đà Lạt

Mình thì chả có số liệu gì mà nhìn ảnh với video đám học viên yoga do con bạn cấp 3 làm huấn luyện viên yoga nó share + nó bảo vậy thì biết vậy thôi

 

Rồi bạn có đọc cái link bạn gửi ko bạn?
Yoga ko trực tiếp làm giảm cân mà chỉ có thể hỗ trợ bổ sung cho các phương pháp giảm cân khác.
Trích dẫn ngay đầu bài đấy.
Tập yoga thì nó vẫn đốt calo nhưng ko bằng 1 góc các bộ môn khác.
Mông muốn to thì phải tập weigh resistant, phải có quá trình tăng cơ ăn protein. Chả có môn thần thánh nào ko tập nặng mà giảm mỡ tăng cơ cả. Yoga nó chỉnh dáng chứ có cái lol mà tăng cơ dáng đẹp kiểu mông to đùi đẹp dsc

 

mấy người mình quen 1 là mập giao hoan đất trời, 2 là có bầu đẻ con ú nù nu sồ sề chứ ba cái số liệu đọc cho vui, hardcore bất cứ môn nào đều đặn thì mọi thứ đều đẹp cả thôi

 

Bởi bảo ko có kiến thức là đúng rồi.
Plank mệt vì phải gồng core, là cái mà người bt ít tập nên nhanh mệt. Còn về đốt calories thì plank 1 phút đốt có 3 4 calo thôi bạn.
Muốn đốt calo thì phải vận động, mấy cái động tác đứng yên đốt cái mả gì

 

ko cần plank 5-10' gì đâu, đứng thẳng lưng đứng im trong 5' ko nhúc nhích đi là biết mùi

 

Cơ thể đốt calo khác với khái niệm vật lý sinh công mà bạn so sánh kiểu phải có "vận động" mới đốt năng lượng. Ví dụ như ngồi im 1 chỗ suy nghĩ nó cũng đốt calo chết mẹ luôn nha bạn.

https://www.sciencefocus.com/the-human-body/does-concentrated-thought-burn-calories

Gồng cơ cũng là 1 loại hoạt động cơ bắp tốn năng lượng đó bạn.

 

khum có lông chân

 

cần gì đứng, ngồi như mấy ông sư cũng khó chịu vl ròi

 

thề luôn ai chơi yoga người chuẩn đét, từ nam đến nữ
đúng là Du Già cổ thuật đỉnh cao của Ấn đụ

 

Đúng rồi mình tập Yoga 6 tháng tốt đầu óc lắm. Trước đó bị panic attack thường xuyên mà sau đó hết hẳn.

Tuy nhiên ko giảm cân được. Giảm mỡ thì có thể.

 

NAG Thái Phiên với Dương Quốc Định là 2 người chơi món khoả thân nghệ thuật từ xửa xưa rồi. Cũng phục 2 bác là thuyết phục được mẫu giỏi. Cá nhân thì k thích ảnh khoả thân, thích kiểu bourdoirs với glamour thoi.

 

Chê người khác không có kiến thức mà phọt ra cái câu đốt calo khác đốt mỡ là thua rồi

 

Đốt mỡ chỉ có calories deficit thôi

 

Mình bảo thế bao h, chỉ nói là yoga nó đốt calo nhìu (tùy vào bài tập), chứ bảo yoga làm tăng cơ bao h. Ngc lại ng ta lựa tập yoga vì nó ko làm tăng cơ ấy.

Nãy google cho nhanh, h google số liệu nhá:

https://www.vinmec.com/en/news/heal...e/how-many-calories-does-1-hour-of-yoga-burn/

1hr yoga 200-600 calories

https://runrepeat.com/calories-burned-running

1hr running 590 to 931

Mình éo bao h bảo yoga tốt hơn mấy môn khác, chỉ bảo yoga nó cũng đốt calo nhìu, éo biết hiểu biết ntn mà nhảy vào sồn sồn.

 

Cái phần cơ thể đốt calo thụ động là phần cố định của cơ thể, khi mà bạn có hoạt động hay ko nó cũng phải đốt để nuôi bản thân. Nói cách khác phần này ko cần tính vào nếu muốn giảm cân tăng cơ vì nó chả ảnh hưởng gì đến quá trình tập luyện cả.
Chủ đề đang nói ở đây là phương pháp tập luyện để giảm cân. Và phương pháp duy nhất bất di bất dịch là calo im<calo out. Vận động giúp tăng calo out, yoga có đốt calo, nhưng ko bằng các phương pháp khác. Tập yoga 1 tiếng còn ko bằng 1 chén cơm.
Ng ta tập yoga là để bổ trợ cho những bộ môn hoặc phương pháp khác. Việc bạn thấy ai đó đg béo mà tập yoga giảm cân thì hãy check sự thay đổi chế độ ăn của họ. Yoga làm cho tinh thần thoải mái, máu huyết lưu thông, giảm cảm giác thèm ăn và ăn vặt. Đó mới là nguyên nhân.
Hàng triệu bác sĩ chuyên gian nghiên cứu mệt mỏi miệt mài vài chục năm rồi, khoa học ko tin mà bảo chỉ tham khảo thì lên mạng tranh luận chi uổng phí

 

Quá đẽ

 

*giảm mỡ

 

Thì liên quan gì đến giảm cân?
Việc đứng yên mỏi cơ mỏi người nó không làm đốt calo giảm cân. Giống như việc ngồi ngày 8 10 tiếng nhức mỏi cơ bắp mệt người nhưng chả đốt tí calo nhiều và toàn người mập

 

Khác mà

 

Xài fat burn nghe cho máu chứ