Đúng là nên kiểm tra xem khớp gối có vấn đề không đã rồi ra plan thì hợp lý hơn, chứ nếu lỡ dính có gai khớp gối hay khô dịch, không tái tạo tự nhiên thì mình nghĩ cũng không chạy được. Mình thì bình thường, à các bác cũng có thể tìm hiểu Yin Yoga, 1 thể loại yoga đơn giản, theo tài liệu mình đọc thì giúp tăng khả năng tái tạo axit hyaluronic ở các khớp.
Tầm củ rưỡi đổ lại có giày chạy bộ nào ổn áp k các thầy Trc xài đôi Bitis thấy khá ổn, đợt dọn nhà xong thất cmn lạc đâu mất
https://supersports.com.vn/collections/giay-chay-bo-nam?sort=price-ascending dưới củ rưỡi cả rổ nè fen, nhập mail kiếm thêm mã giảm 150k nữa là quá thơm thấy Hoka hay Saucony nhiều người chạy lắm chắc là ổn áp
coi tham khảo thôi chứ t vẫn khuyến khích ra tiệm thử xem giày có hợp với chân hay ko đã rồi mới mua https://extrim.vn/blog/review-top-5-doi-giay-chay-bo-duoi-1-trieu-dan-chay-bo-khong-the-bo-qua
vd adidas thì có super nova rise top của 2023, adizero sl2 top của 2024. asics thì dàn novablast mấy năm nay đều ok, chọn 3 hay 4 cũng được (mà 4 cho mới, vừa ra con 5 chắc 4 cũng giảm giá). Bên voz thì trước khá thích con novablast này, mình chạy cũng thích. Xem 1 số clip với đọc review để biết con nào top thôi, mình thì thật ra cũng chả thể chạy hết các hãng mà check được. Nhưng nói chung daily trainer vốn sinh ra để thường dùng cho chạy casual hàng ngày. Thêm nữa là có 1 số hãng bán ở VN giá rẻ hơn các hãng khác (adidas, asics qua shopee). Canh sale shopee thì tuỳ kinh nghiệm thôi, mình cũng không rành lắm. Nhiều ông canh lazada giá còn ngon hơn
Chủ yếu xin tên xong ra tiệm thử chứ mua giày tôi ngại mua online lắm, ra tiệm thử còn hên xui nữa là. Bữa ra Decathlon thấy đôi giày khá ưng mẫu mã, thử xong thì...
Uk nói chung mua giày mà, nhất thiết phải vừa. Mà mỗi hãng 1 thiết kế, chuyện lệch nhau 1-1.5 size giữa các hãng cũng là bt luôn. Mua 1 hãng xong mua giày của hãng cùng size thì ok, chứ mua hãng mới thì cũng nên đi thử.
Cá nhân mình vừa chân với asics, adidas, anta. Bọn nike làm giày bó chân lắm, giá cũng cao mấy năm nay mình ko mua nữa
+1 ra supersports nhé, nhiều mẫu để thử lắm cơ mà lưu ý giá online và giá trực tiếp không liên quan gì nhau đâu, ra store thử coi đôi nào hạp chân để so sánh giá online hay giá store tốt hơn rồi hãy mua
năm ngoái ra supersports ở crescent mall tậu 1 đôi đi trail đc nhân viên tư vấn có tâm, kỹ càng lắm cuối cùng hốt hoka speedgoat 5
