{DT} Hơn 50% người trưởng thành trên thế giới nguy cơ béo phì vào năm 2050

tháng đạp xe nghìn km , béo chắc nó chừa mình ra.

 

Gym thôi các đồng dâm

 

Béo là mất quyền con người rồi

 

Năm ngoái cân 85kg, tôi thấy ko ổn nên rủ ae cty tập tạ, chạy bộ ở phòng gym cty. Tôi tập kiên trì dù mưa hay nắng, bất kể trời lạnh trời nóng. Sau gần 1 năm nỗ lực thì tôi giảm còn 79kg, đó là một thành tựu tự hào của tôi. Sau đó tết đến, qua tết việc nhiều tôi cứ lần lựa trì hoãn, đến hôm bữa ra cân thử thì thấy 89kg rồi các fen

 

Thế phải chú trọng tăng cơ lên nhé,sau khi nó giảm mỡ thì tỉ lệ tăng cân trở lại sẽ rất khó,và khi giảm mỡ ng có cơ bắp cũng săn chắc đẹp hơn đó bác,còn trc bác xuống kg đôi khi là xuống cơ chứ không phải mỡ đâu

 

2050 nếu 2 con thị mẹt lấy chồng sớm chắc đang chuẩn bị tinh thần giữ cháu rồi

 

béo thật, mà không đủ động lực để giảm béo, nhịn ăn thì mệt khôgn làm việc được

 

Ngày xưa tôi từ 66kg lên 80kg xong thấy hoảng quá, thế là đi tập gym. Tập mệt, ăn ngon, ngủ khỏe. Thế là lên 90kg.

 

@Ừ mày giỏi

 

chạy bộ đi các fen, nhớ tập bổ trợ đầu gối, cổ chân, bàn chân, ống đồng
ko là vọp bẻ, bong gân, nứt xương, rách dây chằng thấy mẹ như đũy nha tặc nè

 

Nha tặc là do nghiệp quật.