Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

tập 5x5 đỡ áp lực thần kinh phết, tập bài chính 5x5, nhóm cơ phụ 8x2

 

6-7x3 cũng được mà
lên 10 reset về 6

 

Nay test thử 180kg sumo

 

Lên được rồi thì cố Lock out thêm 2-3s cho trọn vẹn !

 

Sumo sướng nhất lúc lên ở điểm cao nhất rồi bóp chặt cơ mông nó đã gì đâu.

 

Whey diesel nay sao k ai bán vậy ta.

 

Quay lại mua Ostrovit cho rẻ. Các loại khác đắt quá

 

Nhìn quả safety bar này hay phết nhể, ôm vào vai luôn.
Mềnh đang gạ ông chủ phòng làm 1 cái dư lày

 

Cái thanh đòn này phòng tui có mà hiếm lắm mới có chị em xài.

 

phòng mới lắp máy high row
tập cũng ổn, 50kg / bên x8 rep

 

Lâu rồi không mua whey giờ coi lại giá nó tăng 400-500k/1 hủ 5lbs.

 

A thief caught red-handed at the Kutupalong Power Gym wasn’t handed to the cops—he was handed dumbbells!
Locals dished out justice through reps and sets: pushups, bench press, leg press, and more, while gym bros barked “One more! One more!”

Cho full legday 1 phát thì chắc khóc ra tiếng mán

 

Lần trước đặt iso 100 có 2.2t/1 hủ giờ vô coi nó x2 hết luôn rồi.

 

uh, whey x2 cả
R1 mà lên 2.2
vl lun

 

áp mã còn 2tr

 

Bữa trước có người thân mình được tặng vé đi trị liệu, bấm huyệt.

Mình đi ké ra chỗ đó, nhìn như spa sang chảnh mà có "bác sĩ" mặc áo blouse khám nữa.

Kêu mình nằm lên giường, bóp nắn một hồi bảo:

"Đầu gối anh yếu lắm rồi, nên bỏ tập gym, nâng tạ đi. Chuyển qua chạy bộ nhẹ, đánh cầu lông là tốt nhất."

Xong kêu đặt bàn tay lên máy đo lượng tử (?) clm gì đó

Phán thêm mình bị bệnh tim và phổi, nên đi xét nghiệm thêm.

Đm về chửi đứa giới thiệu cho 1 tăng.