chào bác :D mình mới tập xà đơn, mỗi tội yếu quá, kéo lên ko nổi :( cho mình hỏi là mình nhảy nhẹ lên lấy đà rồi kéo thì có tốt ko :D
chào anh :) em là người mới tập xà đơn. Thấy anh có topic về xà đơn rất hay và bổ ích. Năm nay em 17 tuổi và cao 1m66. Em đang tập xà đơn để cho người cao lên,nhưng em không hít mà chỉ bám tay vào sau đó đu người thôi. Cho em hỏi tập như vậy có giúp mình cao hơn không ạ? Hay bắt buộc phải hít hả anh? Cám ơn anh!
